人的年齡上來了，明顯感到身體不如之前那麽強健了，時常會感覺到不舒服，心情煩躁，口幹想喝水，頭暈耳鳴，晚上睡不著，睡不好，情況出現了，嚴重了才會想起來要去養生、補身體，這些其實都是陰虛造成的，常言道「陽常有余，而陰常不足」，中老年人更是這樣。
因為啊，這個年齡增長，器官衰退，最為明顯的就是我們的脾胃了，脾胃功能失常，它的運化作用發揮不充分，不完整，津液就不能夠得到補充，就會陰虛火旺，所以才說中老年人更應該滋陰。這篇文章，我們分享三個滋陰法，養腎陰、養肝陰、養胃陰，降虛火，清煩躁。
養腎陰：腎陰，是腎臟的陰液，能夠維持人體的正常生理功能，中老年人由於年齡增長，腎陰逐漸虧虛，容易出現腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、潮熱盜汗等癥狀，一般上舌頭顏色發紅，幾乎沒什麽舌苔。可以參考大補陰芄等具有補腎陰作用的中藥，適當進行運動鍛煉，如散步、太極拳等，以增強體質，改善腎陰不足的狀況。
養肝陰：肝陰，是肝臟的陰液，對維持肝臟的正常生理功能至關重要，中老年人肝陰不足時，容易出現頭暈目眩、眼幹、視物模糊、脅肋部疼痛等癥狀，因為肝開竅於目，當肝陰不足時，眼睛上的異常表現更為明顯。可以參考杞菊地黃芄等具有養肝陰作用的中藥，能夠調節肝臟功能，補充肝陰。
養胃陰：胃陰，是胃的陰液，對維持胃的正常生理功能具有重要作用。中老年人胃陰不足時，容易出現口幹舌燥、食欲不振、消化不良等癥狀，大都是胃火過於旺盛，燒灼津液，導致胃陰不足，運化能力下降。可以參考益胃湯等具有滋陰養胃功效的中藥，調節胃功能，補充胃陰。
本文章只作為醫藥科普使用，不作任何藥物推薦，具體用藥情況，因人而異，請在專業醫生指導下進行。#健康##中醫##中藥##養肝##脾胃##補腎#
