隨著2024年元旦假期的臨近，許多人可能已經規劃了出遊和家庭聚會等活動。深圳市第二人民醫院的癲癇中心專家姚晨醫生特別提醒癲癇患者，在享受假期的同時，也需要特別關註自己的健康和安全。癲癇患者在這段時間可以像常人一樣旅行和參與社交活動，但同時要留意以下健康建議：
- 規律服藥：確保按照醫生的建議規律服用抗癲癇藥物，假期作息的變化可能會打亂常規，所以設定提醒或鬧鐘來保證不會錯過服藥。
- 睡眠充足：繁忙的假期可能會讓人精疲力竭，壓力很大。睡眠過少和壓力過大會使癲癇發作頻繁。建議保持良好的睡眠習慣，不要熬夜或過度疲勞。
- 避免誘因：註意所有癲癇發作的誘因，避免某些已知誘因。如果您知道某些誘因會導致癲癇發作，盡量避免接觸這些因素，如強光、憂慮或壓力。
- 註意飲食：保持規律的飲食，避免吃過多的肥膩食品（鵝肉、羊肉等）以及酒、濃茶、咖啡、辣椒、蔥蒜等，特別是酒、茶和咖啡，它們可能增加癲癇發作的風險。
- 安全措施：如果您在假期外出旅行或參加活動，避免登高和遊泳。建議不要自己駕車出行，可以選擇公共交通工具或者由家人開車。告知同伴和家人您的計劃和情況，並保持安全意識。
- 緊急計劃：隨身攜帶您緊急聯系人的姓名和電話號碼，以防萬一。在緊急情況下，確保救助者可以聯系上您家人或緊急聯系人，知道應該采取的緊急措施和聯系醫院的方法。
請牢記，對於癲癇患者來說，始終遵守醫囑並采取相應的預防措施至關重要，這樣才能確保在假期中保持健康與安全。遇到任何不確定因素或緊急情況時，應立即尋求醫生的幫助。只要按照這些簡單的建議行事，癲癇患者便能在元旦假期中更加安心地享受。祝願大家度過一個平安愉快的假期。
釋出：深圳市第二人民醫院 健康宣教科
