秋冬10條經典徒步路線 | 雲南尼汝秘境

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上一期：川西黨嶺秘境

「 天堂遙不可及，而尼汝卻近在咫尺 」。 尼汝是香格裏拉市洛吉鄉的一個行政村，「三江並流」世界自然遺產自然奇觀標誌性提名地之一， 它被譽為「 世界第一生態村 」、「 真正的世外桃源 」、「 普達措的後花園 」等。 在香格裏拉的秘境裏，尼汝也被稱作「 秘境中的秘境 」，一個隱藏在原始森林深處的藏族村落，與世隔絕，未受商業侵蝕，保有最純凈的自然風光與淳厚的民俗風情。

這樣一處 人間仙境 ，是一片永恒而寧靜的凈土，亦是一個小眾徒步勝地 。有多條經典路線，從這裏徒步穿越可到達：普達措國家公園、四川稻城亞丁等地。

尼汝是香格裏拉市洛吉鄉的一個行政村

尼汝村

尼政村

能夠讓世人如此不吝溢美之詞的地方究竟有何神秘之處？讓我們一起探秘吧！

「 童孺縱行歌，斑白歡遊詣。草榮知節和，木衰知風厲。 」 這是一個被原始森林環繞，被時光湮沒的藏族古村落。世人自古以來渴望追求世外的桃源仙境，期望世界上存在一個景色宜人、阡陌縱橫，幾處小屋交錯分布，小溪川流而過，炊煙裊裊，鳥語花香，小孩縱情歡歌，老人悠然自得的地方，能夠讓人遠離俗世的一切紛擾，盡情享受大自然饋贈的悠然、恬靜的田園生活。尼汝村，便是這樣的存在。尼汝是隱藏在 香格裏拉的秘境裏一塊尚未被完全開發的凈土，是人們夢中的那片世外桃源。

尼汝村的草場

尼汝村周圍的溪流

尼汝村河岸的秋色

驅車從普達措國家公園往白水台方向行駛，中途路過洛吉鄉轉向洛吉鄉開進尼汝公路，遠處層巒疊嶂的高山，映出滿眼的翠綠，樹叢和草甸間零星散落著一些農舍。沿著河谷繼續往上開，四面環山、開闊平緩的坡地上坐落著兩個村落—— 尼中、白中兩個村民小組，按行政劃分尼汝村下轄尼擁、吾擁、塘古、普拉4個自然村，共有106戶藏族人家，共計有643位居民。這裏的藏民們遵循著傳統的日出而作、日落而息的生活節奏，他們的家園就像一幅生動的畫卷。

尼汝村高台上的白色民居

尼汝村

尼汝村

尼汝村

尼汝村附近的草甸

尼汝村

尼汝，作為香格裏拉境內的一個藏族村落，擁有獨特的地理位置和豐富的文化底蘊。這個村莊背靠巍峨的山脈，前臨清澈的小河，空氣中彌漫著高原特有的清新。在這裏，白墻灰瓦的房屋映襯著青山綠水，宛如一幅油畫。

尼汝村

尼汝村

走在尼汝的街道上，你會驚嘆於那裏的寧靜與和諧美。在村子裏，熱情的藏族居民總是滿臉笑容，盡管他們的生活方式與我們迥然不同，但依然給人一種溫暖的感覺。這裏沒有現代化的購物中心，只有簡單的生活氣息和原汁原味的自然風光。徒步前往七彩瀑布的過程中，令人心醉的美麗景色無不與你的攝影器材默契配合，讓每一次按下快門的瞬間都成為永恒。

尼汝村

尼汝村

每年的春夏季節，是尼汝村南寶牧場最美的時候，黛山薄霧、綠草、野花、牛羊……一幅和諧靜謐的田園美景盡收眼底。南寶牧場是香格裏拉境內最優良的牧場之一，附近分布有大小不一的冰蝕湖，其中南寶黃湖和南寶黑湖最為神奇迷人，藏語中分別稱為「 納波措學 」和「 納波措那 」，意為「 天邊黃色的湖 」和「 天邊黑色的湖 」，兩湖一黃一黑，交相輝映，甚是浪漫。從尼汝村到南寶牧場，要途經丁汝湖和色烈湖，丁汝湖屬高山冰蝕湖，四周群山環抱，湖邊長滿了各種灌木野花，湖水明凈清澈，或綠或紅的層林倒映在湖面上形成映像，一時間難分真假。

南寶牧場和高山湖泊

南寶牧場

南寶牧場

如果你在6月中旬，從屬都湖出發前往尼汝村，那你免不了要享受一次身心眼的美景大洗禮，除了漫山遍野的杜鵑花、森林草甸、牧場村莊，還要穿行在遮天蔽日的冷杉密林、落葉松林、櫟樹林，你會看見厚厚的地衣和苔蘚覆蓋的林間，會常常被溪流急澗分割、草甸華泉從山間從容流淌，形成各色各樣的瀑布。

尼汝村附近的溪流

尼汝村附近的溪流

七彩瀑布

七彩瀑布

此時，你仿佛置身在綠野仙蹤的童話世界中，但不要懷疑，沿著溪流一直向下你會看見那層層疊疊的原生態苔原上泉水飛流直下，形成滴瀑、線瀑、匹瀑，在陽光的照耀下，彩虹環繞，猶如人間仙境。此瀑被當地藏族人稱為「 神瀑 」，官方命名為「 七彩瀑布 」，它是由高山融雪河流——尼汝河岸巖洞中噴出的巨泉形成的華溶扇形碳酸鈣台地，形成180度，高約30米的巖面上流下，粗略統計共有40多道寬窄不同的瀑布流組成寬約330米的瀑布群。

每年的農歷九月十五日是尼汝村一年一度的傳統祭山跑馬節。今年10月17日，尼汝村又迎來了祭山跑馬節，並舉辦了2024年祭山跑馬節暨農民豐收節活動，身著節日盛裝的全村男女老少聚集一堂。 節日期間，身穿盛裝的村民牽著馬兒來到勝嘎山腳下聚餐、祭山、載歌載舞，慶祝豐收。 尼汝祭山跑馬節與當地群眾的山崇拜、動物崇拜、英雄崇拜、生產勞動有著密切關系，透過節日形式展示了人類長期以來追求的人與自然、人與動物、動物與自然和諧相處的文化內涵。充分展示了深厚的文化底蘊和豐富的民俗風情，更體現了對和諧生活、美好未來的追求。

尼汝秘境是徒步愛好者的天堂，尼汝的每一步都是風景，每一景都令人心醉。來尼汝，讓心跳加速；來尼汝，與最美的自己相遇！尼汝有幾條非常適合徒步小白的路線， 想輕松遊，不想走大環線的玩家可以自由選擇點位路線。

尼汝七彩瀑布徒步路線

徒步往返約12公裏，沿途被參天大樹和苔蘚植物環繞，仿佛穿越至古老的侏羅紀時代。陽光下，七彩瀑布與苔蘚、灌木相映成趣，散發出夢幻般的光彩。

從七彩驢友餐廳出發，實名登記後即可進山，無需門票。全程12公裏，設有棧道和小土坡，安全易行，適合親子徒步。沿途無補給點，請自備飲水，無需精靈。

七彩瀑布至普達措國家公園徒步路線

從 尼汝村 出發，經 七彩瀑布 、穿越迪吉塘牧場，蔥古牧場，直至 普達措國家公園 的 屬都湖 。徒步途中，可以欣賞到湖泊、濕地、森林等多種自然景觀。全程穿越約25公裏，2天時間，第一天需在迪吉塘牧場露營。

⚠註意：尼汝至屬都湖途中無訊號，需提前下載軌跡。

南寶牧場徒步路線

從尼汝村出發，途經習仁龍牧場、色列湖，南寶牧場至丁汝湖。全程往返約30公裏，2天時間，第一天需在南寶牧場露營。徒步穿越茂密的原始森林和草甸，感受大自然的原始之美。南寶牧場綠草蔥蔥，牛羊四溢，雪山巍峨，晚霞柔情，構成一幅絕美的畫面。

尼汝三條路線完整徒步日程參考：
Day1️、麗江→香格裏拉→洛吉鄉→尼汝村
Day2、尼汝村→習仁龍牧場→色列湖→南寶牧場
Day3、南寶牧場→碩俄牧場→丁浪湖→尼汝村
Day4、尼汝村→七彩瀑布→迪吉塘牧場
Day5、迪吉塘牧場→蔥古牧場→普達措國家公園→屬都湖→麗江

尼汝村最常規的大環線徒步路線：
徒步路線：尼汝村→木依塘→麥良牧場→色列湖（色列牧場）→南寶湖（南寶牧場）→丁汝湖→麥良牧場→木依塘→尼汝村

沿線景觀：湖泊、牧場、雪山、草甸、原始森林、高山花卉
徒步路線長約：30km
徒步天數：2-3天
最佳徒步時間：春夏秋季
路線海拔：2700-4000米

尼汝徒步的註意事項和要求 ：

1. 裝備準備 ：徒步旅行需要準備專業的徒步裝備，如登山鞋、背包、沖鋒衣等。同時，要帶上足夠的食物和水，以及防曬、保暖等物品。
2. 高反預防 ：尼汝村海拔較高，可能會出現高反癥狀。建議出發前提前服用抗高反藥物，到達後要註意休息，避免劇烈運動。
3. 交通選擇 ：尼汝村地處偏遠山區，交通不便。可以從香格裏拉出發，乘坐班車前往洛吉鄉，再換乘當地的交通工具前往尼汝村。近期尼汝村公路在修路，有交通管制，建議提前與民宿老板溝通。
4. 路線選擇 ：尼汝村的徒步路線多樣，適合不同需求的徒步者。例如，七彩瀑布徒步路線往返約12公裏，適合新手；南寶牧場徒步路線往返約30公裏，適合進階玩家。
5. 尊重當地文化 ：尼汝村是藏族聚居地，要尊重當地的宗教信仰和文化習俗，不要隨意破壞環境和文物。
6. 季節選擇 ：尼汝村全年開放，但最佳徒步時間為春季（4月-6月）和秋季（9月-11月），這兩個季節氣候適宜，景色優美。
7. 住宿推薦 ：建議選擇離徒步路線起點近的位置住宿，如 七彩驢友餐廳、洛桑松巴民宿等，步行可達七彩瀑布徒步起點，距離南寶環線起點也很近。
8. 訊號情況 ：尼汝村的訊號情況時有時無，特別是在森林埡口至德吉塘牧場及埡口區域無訊號，建議提前下載軌跡。

望大家提前了解上述註意事項，可以更好地享受尼汝村的徒步之旅，確保安全和舒適。

往期回顧：北京香八拉穿越 | 秋冬10條經典徒步路線 | 川西黨嶺秘境

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