29歲的李明（化名）是一名遊戲主播，整天宅在家裏，醒了就直播，餓了點外賣，現在足足有180多斤。
一天剛吃完飯。李明突然出現了嚴重的嘔吐癥狀，整個人站都站不住。送去醫院後，經檢查發現他的血糖值飆到了90mmol/L。此外，李明還有肝腎功能衰竭、高鉀血癥、白細胞偏高等一系列的問題。這是典型的由於血糖過高導致的酮癥酸中毒。
令人惋惜的是，經過全力搶救，依舊沒有挽回李明的生命。
柳葉刀：30歲診斷糖尿病，
預期壽命縮短14年
糖尿病是現代人身上十分常見的「富貴病」，且現在的發病人群越來越趨於年輕化，你知道嗎？確診糖尿病的時間越早，預期壽命也越短。
【柳葉刀·糖尿病與內分泌學】上曾發表過一項研究，研究人員對涉及151萬人次的佇列研究數據進行了調查，分析2型糖尿病的發生與全因死亡風險升高之間的關系。結果發現，相較於健康人，30~39歲時確診2型糖尿病，死亡風險上升169%、40~49歲時確診風險會上升126%、50~59歲時確診風險會上升84%、60~69歲時上升57%、70歲以上確診風險則會上升39%。
這項研究結果證實了一個危險訊號，確診糖尿病年齡越小的人群，死亡風險上升得越高。具體來看，確診時間每提前10年，與預期壽命減少3~4年相關。
近年來2型糖尿病的發病人群越來越趨於年輕化，這與年輕人長期保持不良的生活習慣直接有很大關系，透過改善生活方式、服用藥物等，是可以顯著預防2型糖尿病的。
這3種早餐升血糖特別快，最好少吃！糖尿病的發生與飲食直接存在很大的關系，如果你的早餐桌上還有這些食物的話，勸你盡快撤下來。
1、油炸食品油條、油餅是不少人的早餐摯愛，但這些食物內有大量的油脂，且在高溫油炸下食物內的脂肪酸會氧化成丙烯醯胺、多環芳烴等對健康有害的物質。
長期攝入容易導致身體肥胖，增加糖尿病、心血管疾病發生的風險。
2、甜點麪包、曲奇、甜粥等甜品也是很多人早餐喜歡吃的，這些食物內的碳水化合物含量豐富，但缺乏蛋白質、膳食纖維，長期食用容易導致血糖、胰島素水平提升，讓胰腺負擔加重，對健康較為不利。
3、速沖食品
速沖食品為了保證口感，往往會添加大量的糖、麥芽糊精等成分，食用後容易導致餐後血糖上升。且這些食物的飽腹感一般不強，很容易讓人吃多。
對於糖尿病患者而言，不僅早飯吃什麽有講究，吃的時間也有講究。
【國際流行病學雜誌】上發表的研究指出，相較於8點前吃早餐的，8點後吃早餐的人群罹患2型糖尿病的風險會增加59%。
一般建議早餐在早晨7~8點食用，此時人的食欲最為旺盛，且與午餐間隔了4~5小時，對於餐後血糖的控制較有益處。
