【自我實作的人】是由美國心理學家亞伯拉罕·馬斯洛所著，是其人本主義心理學思想的代表作之一。這本書基於馬斯洛多年的研究和觀察，特別是對那些他稱為「自我實作者」的人群的研究，探討了人類成長、潛能開發以及如何達到個人最佳狀態的路徑。馬斯洛的人本主義心理學強調個體的尊嚴、價值和自我實作的重要性，認為每個人都有朝向自我完善和實作自身潛能的內在驅動力。
馬斯洛提出的需求層次理論是理解【自我實作的人】一書的核心。他將人類的需求從低到高分為生理需求、安全需求、歸屬與愛的需求、尊重需求，以及位於金字塔頂端的自我實作需求。自我實作是指個體在滿足了基本生存和安全需要後，追求更高層次的精神和心理滿足，實作個人潛能的最大化，達成一種內在的和諧與完整。
書中，馬斯洛詳細描繪了自我實作者的特征。這些個體通常具有以下特質：高度的自我接納、真實自然、對現實有深刻的理解力、高度的創造性、獨立自主、專註於問題本身而非個人得失、擁有深厚的同理心和對人類的深切關懷，以及頻繁體驗到高峰體驗或心流狀態。馬斯洛認為，這些特質並非生來就有，而是透過持續的自我探索、自我成長和克服個人障礙逐漸發展起來的。
馬斯洛還強調了「巔峰體驗」對於個人成長的重要性。巔峰體驗是指個體在某些時刻感受到的極致喜悅、完美和諧與深度滿足感，這些時刻往往與藝術創作、科學發現、宗教體驗或深愛他人等活動相關。他認為，巔峰體驗是自我實作過程中的重要裏程碑，能夠深化個人對生活意義的理解，激發更大的創造力和對生活的熱愛。
此外，【自我實作的人】還討論了成長動機與心理健康的關系。馬斯洛主張，追求自我實作是個體心理健康的標誌，而阻礙這一過程的內部或外部障礙，如恐懼、防禦機制或不適宜的社會環境，可能導致心理問題的出現。因此，創造一個支持個體成長的社會和文化環境，對於促進人類整體的福祉至關重要。
馬斯洛的人本主義心理學觀點，特別是關於自我實作的論述，對教育、心理咨詢、組織管理等多個領域產生了深遠影響。他鼓勵人們超越生存和物質追求，探索內在的潛能和價值，倡導一種更加人性化、尊重個體差異的發展模式。【自我實作的人】不僅是對心理學理論的貢獻，也是一種生活方式的倡導，鼓勵每個人勇於探索自我，追求有意義且充實的人生。
