都在說明顯變老，確實！我也正好40，生了兩娃。前幾年病到臉色蠟黃，頭皮特別癢，頭皮屑很多！脫到都露頭皮了！！！不是拉肚子就是上火長痘，皮膚又油又幹！大姨媽也很差（黑，糊）……
這幾年摸索各種治療方案和調理方法。一年幾乎沒用護膚品，還胎停了一個娃的情況下，這幾個月終於顏值飆升了！！！！！感覺身體達到了前所未有的好狀態。
我咋做的？（非廣告無連結不推薦任何產品哈哈哈，純分享，因為確實是網友免費分享給我的，我只是照做而已但收貨巨大）
每天起來拍百會2000下左右（對黑發脫頭發長頭發效果很好）
然後折耳朵，對折，四六折，三七折，隨便折……一開始很痛，幾天之後就不痛了，折一折就熱乎乎了（耳朵對應的穴位特別多，折耳朵最大的效果能提升面部肌肉，法令紋沒那麽明顯）
每天早上都喝美容豆漿（周醫生分享的養胃補血湯老少兼宜
1、黑豆（黃心）一斤配10克鹽，大部份鹽都粘鍋了。小火大概炒30分鐘？(鹽溶化為水與豆炒一起更補腎)（張寶旬推薦綠心小黑豆每天生吞七顆）。
2、枸杞不需要炒適量配比。
3、菟絲子一斤，用一斤半黃酒泡濕1天後小火炒大概70分鐘？
4、米(2-3斤)加姜絲1斤炒至微黃(鍋熱後放一點點豬油，炒到中間在放點點，後面起鍋放點點，少量放，讓米開花更好，這樣炒出來更香，有醒脾的作用。)大概炒一個小時。5、芡實(適量)幹炒，不用洗
6、黑芝麻一斤加10克鹽炒熟(加鹽，鹽溶化為水與芝麻炒一起更補)全程小火。不然容易焦。
炒好後，平時打豆漿，如破壁機可以三四碗水，兩把米，其他各一點，口感清甜，可以每天喝，只要堅持喝就會有驚喜，眼睛亮，頭發黑，胃口好，睡眠好等等。
整個春到夏天都可以吃：核桃殼6個核桃心5克陳皮1個鹽少許醬油少許，雞蛋6個，其他材料開了煮一個小時，放涼之後入雞蛋，水開十分鐘，把蛋殼敲碎，再煮十分鐘ok（補腎強腎不漏尿）。
不管男人女人老人小孩，補腎都是很重要的！
我每天還會用木梳子梳頭皮。有空就梳頭皮！（在餐桌，書房，床頭都放一把）
上午有空可按摩小腿黃金線，美容四穴，有空我就艾灸排寒（八髎命門肚臍周圍足三裏湧泉）。晚上敲敲腳後跟也是對腎好的。
晚上盡量不吃肉吧。另外我每個月會紮一下四縫排痰。舌頭由白變紅潤啦。
以上都是不額外花錢安全的美容大法。
現在頭發多了很多，而且很黑，未拉直情況下順了很多，小碎發呼呼冒出來！也不油也不癢了！！！爽！一個禮拜洗一次頭發也沒問題。
皮膚也白了很多，以前氣血不足的斑點很多現在也幾乎沒了。嘴巴周圍也不長痘痘了。整個人精氣神足了很多！
所有任何護膚品都抵不過內調。內部調理，飲食調理對身體才是最好的！
各位姐妹加油變美吧！！！哈哈是不是沒廣告。
