變老是必然的，我們要做的是在時光裏慢慢變老， 「老」得慢一點，再慢一點。
今年36歲的J小姐，幾乎從來沒有想過「變老」這個話題。因為 心態 上，J小姐依然保持一顆童真快樂的心； 容貌 上，由於保養得當再加上醫美，幾乎看不出來歲月的痕跡。
但是，J小姐認真想一想「變老」這個話題，想象自己老的樣子，還是失眠了一夜。
J小姐躺在穿上，輾轉反側，36歲的大腦裏開始跑80歲的畫面：坐在輪椅上、雙眼空洞的看著前方，被護工一勺一勺的餵飯…
最後終老病房，掙紮的說了幾句話，手一搭、頭一斜、嘴角還留著最後一個字的口型、撒手人寰了…
想到我這些年，只愛看已經看過的影視劇、只愛看那些熟悉的面孔，對新劇、新面孔，不想接觸、不想嘗試；看的書也開始都是學術之類的，小說啊、新作者啊，都不接觸；
吃的菜也就是那幾樣、去的餐廳就是那幾家，沒有嘗鮮的欲望；包括也沒有什麽新朋友，都是老朋友…
過去會理解為是一種懷舊、是生活的水到渠成吧，現在又隱隱覺得，這不就是大腦開始老化了嗎，對新鮮失去了興趣。
於是我發現，我只是接納了年齡的最表層的影響，卻完全沒有準備過，如何面對生命力的消退，不再那麽精力充沛、不再那麽思維活躍、不再那麽興致盎然…
這些變老的訊號引起的恐慌，讓我大腦緊急傳送過來一個聲音：是這樣的，你會老，會遲鈍，這就是人生本來的樣子，但明天還是36歲的明天， 去做點什麽，別光焦慮 。
對，別光焦慮，去做點什麽。時間不會因此而停留，我們可以努力去做一些事情，去做時間的朋友，享受時間的復利。
我漸漸冷靜下來，去總結，去思考，可以做哪些事情，做出哪些改變，讓自己越來越好。
一、運動
把一直荒廢的形體訓練、身體靈活操、眼球操練了起來，已堅持了一周，感覺自己骨骼靈活、肢體不再僵硬、血液迴圈暢通、眼球提溜轉，能一口氣活到99；
二、飲食
開始註意飲食的均衡了，突然就覺得豆腐也能吃了，雪蛤也沒那麽腥了，覺得自己缺少的營養啥的，都在呼呼的從四面八方奔湧而來呢；
三、新嘗試
看了兩部朋友一直安利，我一直沒興趣看的新電影，選了一本新的小說，感覺自己的神經元樹突被哢哢的啟用了，腦子好像都好使了很多；
四、寫手記
開始寫手記，記下一些好玩的、感動的、有思考的事，老了記憶模糊的時候，這就是我曾經寶貴的生活，寶貴的思想，平凡又燦爛呢；
五、利他
更想做個好人、更願意表達善意、練習去同理他人，我希望因為我來過這個世界，有機會讓別人的生活小小的熱了一下、支棱了一下…有一些存在過的積極價值；
六、勤奮
更想勤奮一點，最近我也真是太勤奮了，想趕著能吃苦的時候吃苦，能創造的時候創造，晚年的時候安心、坦蕩、驕傲，有很多好故事，可以講給孩子們聽；
七、放下
嘗試讓那些過不去、原諒不了、反復冒出來纏結我的事情，都過去吧，腦子的記憶體已經不夠了，讓點給新事物吧，36歲開始新周期，正正好呢。
做了這些事，我自我感覺非常良好，甚至已經開始覺得，我老了以後，也是一個非常結實的、靈活的、智慧的老太太。
我相信在40歲時、46歲時…我還會動不動冒出來年齡焦慮、對肉體消隕的恐慌，但在我整體的基調裏，我非常清晰的知道，我就是要走到那個終點去啊。
願我們都能坦然的面對歲月這股宏大的力量，接納它讓肉體衰敗，也相信它能打磨出閃耀的靈魂，讓我們熱血不冷，光芒四射。
