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「哎喲，老王， 你看我這跑步，怎麽總感覺喘不過氣來啊 ？」高大伯一邊慢悠悠地繞著公園跑道，一邊對著老朋友王叔抱怨道。
王叔聽了，笑著拍拍高大伯的肩膀，說：「你這可能是肺不行了啊，聽說跑步時要是出了點啥問題，可能就是肺部有毛病呢！」
高大伯聽完這話，頓時嚇得一個踉蹌，差點摔倒在地。回家後高大伯他越想越不對勁，於是第二天一早，他就急匆匆地跑到醫院找醫生去了。
在醫院，高大伯遇見了一位經驗豐富的老醫生，醫生聽完高大伯的描述，微微一笑，說：「別急，老哥，跑步的時候是能看出一些肺部的狀況，但不一定都是壞事呢。
若您跑步時 不存在這三項異常，那麽說明您的肺部狀況還算良好 呢。」高大伯聞此，旋即豎起耳朵，唯恐錯失哪怕一個字。
醫生繼續說道：「首先啊，你跑步時有沒有覺得胸口發悶，或者覺得胸部像被什麽東西壓住了一樣？如果沒有這種情況，那就可以放心了。
根據一項由國外某大研究機構進行的調查數據， 絕大部份在跑步時胸悶的人，最後都被查出有輕度或中度的肺功能問題 。
但如果你跑得再累也沒有這種感覺，那說明你的肺部承受力還不錯，至少不會有大問題。肺部的強大，就像一台跑了20年的老卡車，雖然有點舊，但還能繼續跑，扛得住！」
高大伯微微頷首，長舒了一口氣，說道：「此般情形，我確未曾有。」
醫生繼續講解：「 再來就是看看你跑步的時候，喘氣是不是不勻 ？或者說，你是不是跑不了幾步就感覺氣息不穩，甚至咳嗽起來？倘若您不存在此類狀況，那麽您的肺功能應屬良好。
你知道嗎？在一項針對中老年人跑步呼吸狀況的研究中，有大半的參與者在跑步時出現呼吸急促或不均的現象，這些人中，有超過半數的人在體檢時發現肺部有些問題，甚至部份人還伴有輕微的哮喘癥狀。」
「不過啊，老哥，喘氣這事可有意思了。」醫生擺出一副搞笑的樣子，「有的人吧， 跑步就跟鬥雞一樣，呼哧呼哧地喘，但人家肺卻沒問題 ；
而有的人呢，平時看著不聲不響，跑步時就好像在吹口哨，結果一查，發現肺裏出了點小問題。
其實這個還得看平時的生活習慣和體質，不能光憑喘氣多就嚇唬自己。也不一定吧！」
高大伯有點迷糊，但還是認真地聽著，「那醫生，這第三個異常是啥啊？」
醫生笑瞇瞇地說道：「最後一個異常啊，就是看看你跑步的時候 有沒有覺得背部發涼，或者肩膀、後背不自覺地酸痛 。
這種情況其實很有意思，很多人以為這是跑步姿勢不對導致的，但實際上，它跟肺的關系可大了。
根據一份針對5000名跑步愛好者的健康調查，大部份在跑步時出現背部酸痛的人，後來都被查出有不同程度的肺部問題。」
高大伯聽得津津有味，忍不住插話：「哎呀，醫生，那這個背部發涼是怎麽回事啊？和肺怎麽扯上關系的？「
醫生輕搖手指，嘴角上揚，神秘地笑道：「此中緣由，你怕是不知啊。其實啊，這和我們呼吸時肌肉的協調性有很大的關系。
肺部如果有問題，會導致呼吸肌群的功能下降 ，長時間跑步時，這些肌肉就容易疲勞，甚至會牽扯到背部的肌肉。
簡單來說，就是肺部給肌肉發號施令的‘指揮官’沒那麽給力了，結果就是背部的肌肉跟著受累。」
高大伯聽得頭頭是道，暗暗記下這些資訊。然後他有些疑惑地問：「可是醫生，我平時沒覺得背疼，是不是就說明我沒事啊？」
醫生點點頭：「對啊，老哥。只要你跑步的時候背部不疼，沒覺得哪裏不舒服，那就說明你的肺部情況還算不錯。當然了， 跑步的時候也別太拼命，該休息的時候還是得休息 。」
醫生頓了頓，語重心長地對高大伯說：「現在很多人啊，動不動就覺得自己身體出了問題，尤其是你們這些老哥老姐們，總擔心自己這不行那不行的。
其實，只要身體沒出這些問題，就不用太擔心。你啊，平時多跑跑，別給自己太大壓力。」
高大伯聽完，心裏放松了不少，他笑著拍了拍醫生的肩膀，說：「謝謝你啊，醫生。我這下可放心了，回頭我還得繼續我的晨跑呢！」
醫生笑著揮了揮手：「去吧去吧， 不過要記得量力而行，別逞強哦 ！」
高大伯離開了醫院，心裏美滋滋的。他一路上還想著醫生說的那些話，心裏暗自慶幸自己沒有那些異常。可他心裏也有點小疑惑：這些看似平常的小毛病，竟然能和肺部健康扯上關系，真是有趣。
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參考文獻
[1]莊敏. 健身氣功養肺方對穩定期慢性阻塞性肺疾病患者認知功能的影響及機制探討 ,中國康復醫學雜誌, 2023-07-07
