人生的矛盾在於：擁有一顆減肥的心 ，奈何長了一張吃貨的嘴。令人欣慰的是，加州大學臨床試驗找到了一個「快樂餓肚子」的方法：每天將進食時間控制在10小時內，可以在一定程度上減重，並有利於代謝健康。這一研究發表在【細胞·代謝】上。僅僅透過縮短進食的時間，真的能減肥嗎？【生命時報】結合相關研究並采訪專家，教你靠「限時進食」減重。
via生命時報
一個快樂餓肚子的方法：「改變吃飯時間」就能減輕體重
人生的矛盾在於：擁有一顆減肥的心 ，奈何長了一張吃貨的嘴。令人欣慰的是，加州大學臨床試驗找到了一個「快樂餓肚子」的方法：每天將進食時間控制在10小時內，可以在一定程度上減重，並有利於代謝健康。這一研究發表在【細胞·代謝】上。僅僅透過縮短進食的時間，真的能減肥嗎？【生命時報】結合相關研究並采訪專家，教你靠「限時進食」減重。
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