減肥有3個月了，每天都是按照熱量輸入小於輸出的原則，進行進食，幾乎不怎麽運動，如果哪天饞了，就大吃一頓，第二天減平時量的一半進行飲食，這樣做了3個月，雖然不像其他人那樣減的速度很快，但是每天都可以掉個幾兩，感覺也不錯，最近這兩個星期，體重好像停滯不前了，已經到了瓶頸期，看樣子，除了像之前那樣進餐外，運動要提上日程了。
減肥這件事情貴在堅持，不氣餒，想盡辦法克服自己的懶、堅持一段時間後，會有不錯的回報。以前也減過，但方法不對，還傷身體，還堅持不下來,這次我堅持的時間是最長的,而且身體上也有了變化,感覺到身體輕盈了不少。希望加上運動之後，能繼續掉稱。
正在減肥的朋友們，我們為了成為更好的自己，一起加油努力吧！
