肌肉發達的人，忽然倒下，這樣的例子數不勝數。
北村克哉
日本健身網紅北村克哉，非常自律，在健身房流了很多汗水，練出一身足以讓粉絲膜拜的腱子肉，猝死的時候，只有36歲。
網紅壯壯
國內知名健身達人壯壯，自從走上健美之路，各類大獎拿到手軟，然而，她在健身房猝死的時候，年僅23歲。
增肌的底層原理，是透過訓練破壞肌纖維，
然後補充大量蛋白質，
最後透過休息，讓被破壞掉的肌肉超量恢復。
對於一些健身人士來說，一天吃個四到五頓，再正常不過了。
然而，攝入的食物需要透過分解、消化和吸收，這些都是五臟的壓力。
因此，比起普通人的一日三餐，健身人士的脾胃很明顯每天都處於加班的狀態。
久而久之，肌肉是長了，但是脾胃也變虛。
從中醫的角度來說，想要養好脾胃，就一個原則：虛則靈。
腸胃適當保持空虛，留出一部份空間，不要塞滿。就像一幅畫，如果畫得太滿，沒有留白，就會缺少靈動。
一個人再怎麽健身，心臟的大小都不會變，差不多和拳頭一樣，而且供血量基本是一個固定值。
然而，隨著四肢的肌肉不斷發達，心臟就要想辦法供應更多的血。
久而久之，心臟也會積勞成疾，如果有一天突然停止執行，其實是「預謀已久」。
結語
肌肉是身體的柴火，是力量的體現；
五臟是身體的青山，是氣血的來源。
「 留得青山在，不怕沒柴燒 」，如果本末倒置、喧賓奪主，那麽，早逝也是情理之中。
