大家好，我是辰姐！
我曾經也節食減肥過，反彈不說，真的很難堅持下去，尤其一到晚上就想點外賣吃，那叫一個苦啊！
問了問身邊減肥成功的，發現他們並沒有過度節食，有些反而吃的比以前更多了。
這是怎麽一回事呢？看到他們的食譜之後我懂了，吃的幹凈真的會瘦！
大家也一起試下吧，千萬別瞎節食了～
1【蔬菜生菜卷】
這個生菜吃法絕對封神了！
一口一個，清脆爽口。再配上我的秘制調料，真的超過癮～
食材幹凈低卡，吃再多也不怕胖啦！
2【涼拌雞腿肉】
減肥的朋友們一定要多吃雞肉，低脂高蛋白，又好吃！
尤其是這個做法，酸辣爽口，雞腿肉嫩滑多汁，每一口都嘎嘎香，還嘎嘎掉秤～
3【蔬菜丸子】
這個丸子QQ彈彈的，可以當作零嘴吃～
口感筋道，再蘸上特配的調料，清香爽口，一口一個根本停不下來，真的絕了！
調料大家可以按照自己的口味調制哦～
4【番茄雞蛋滑牛肉】
這樣做出來的牛肉滑嫩無比，真的大贊！
還沒出鍋都要香迷糊了，牛肉超嫩，搭配上裹滿醬汁的雞蛋，茄汁超級濃郁，酸甜口的，開胃下飯～
這幾道減脂餐你學會了嗎？
食材幹凈，低卡低熱量，好吃又掉秤，減脂的朋友快去試試吧！
如果您有更好吃的做法，歡迎在評論區留言，期待您的分享！
