冬意漸濃，天氣越來越冷，老年人去戶外鍛煉，可以增強體魄，提高免疫力。不過，隨著年齡增長，老年人身體各方面機能下降，冬季健身有許多註意事項，要掌握循序漸進原則、制定合理的計劃等，快來學習一下吧。
來源： 中國體育報
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