互聯網知識付費的發展，以及線下深造學習成本的高昂，讓瑜伽教練們也慢慢開始轉向了線上學習方式。
有的老師想專註某一種流派或體系的學習，為了能更好地提升私教和專業水平，也有些想學新內容的人，卻因時間、空間、經濟等因素阻擋了學習的「洪荒之力」。
加上之前疫情的原因，瑜伽老師或愛好者被迫打亂了線下進修的計劃，有些「停滯不前」，有些人選擇了線上學習，這時候，如何選擇課程成了關鍵問題。
根據宋宋老師營運學院的經驗，建議大家從以下三個方面考慮，幫助選擇適合的課程，提高學習效率和套用。
第一，線上學習，應該選擇哪類課程？
首先確定自己想學習的方向，想學理療還是塑形，或是普拉提，或傳統瑜伽的哪個流派，在一些學院的公眾號、知識付費小程式裏都能找到相應的學習素材。當然，有些課程也不適合線上學習，比如空中瑜伽，零基礎就不具備線上學習的條件。
確定好學什麽體系之後，先搜尋相關資料和課程內容，可查閱的平台有各個學院的公眾號或網站，還有千聊、荔枝微課、隨心瑜等都有培訓類課程。
其中有付費與免費的，建議大家從免費課看起，避免先花大錢買一系列課程，萬一學不下去就白白浪費錢和精力了。
只要有線上課的機構，基本都有免費試聽課或者類似一元試聽內容，先去感受內容有沒有很多的知識點可學可用（也就是幹貨），可以多家對比，再決定要不要購買全套課程。
第二，了解講師的背景。
檢視老師資料，有些講師已經是業內很出名的，比如她在塑形方面很有名，就學她的塑形課；有些老師雖然不被我們熟知，但並不影響她們課程內容的含金量，有的老師一直在一線教學實踐，比如艾揚格學院的老師，講述的內容會很實用。
根據她們講述的知識體系，結合自己吸收消化程度，做出選擇即可。
第三，對於價格較高或者課程體系較大的課程，可選擇有訓練營或社群的平台。
大家一起學習才更有動力，同時能跟老師同學溝通，認識更多同行業的人。
如果能夠線上考取證書，可以完成線上考試，評估自己學到了多少知識，也有利記憶。
瑜伽事業需要教學相長，我們在成長的道路上不急不躁，順勢而為，這條路任重道遠，一起共勉。
