2018 年，【青年時報】曾披露了這樣一則令人咋舌的事件。37 歲的陳先生，在炎熱夏季來臨後，常將飲料當作日常飲水。尤其當工作不順心、心情煩悶吃不下飯時，他甚至連續幾日直接拿飲料當飯。沒多久，陳先生驚覺自己瘦了下來。
「難道喝可樂能減肥？」這個念頭在陳先生腦海中閃過，隨後他愈發肆無忌憚，每天都要喝好幾瓶可樂，最多時一天能喝 8 瓶之多。
僅僅 4 個月時間，陳先生就暴瘦 70 斤，從原本的 210 斤驟降到 140 斤。 然而，當時的他完全沒意識到這突如其來的暴瘦竟是疾病作祟，且他狂飲飲料的行為還在不斷加重病情。之後即便出現了惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，陳先生也並未重視。
直至某天他突然昏迷不醒，被緊急送往醫院，最終醫生診斷其為重癥糖尿病酮癥酸中毒，生命危在旦夕。隨後，陳先生被送入重癥監護室，經過足足一星期的搶救治療才僥幸脫離危險。杭州市余杭區第二人民醫院內一科主任在接受采訪時指出：「長期大量飲用碳酸飲料會顯著提高患糖尿病的風險，因為碳酸飲料富含大量糖分，人體攝入過多後易致血糖迅速攀升，久而久之，胰島功能會下降，極容易患上Ⅱ型糖尿病。」自此以後，陳先生再也不敢喝飲料了，但糖尿病卻如鬼魅般將伴隨他的後半生。這一事件警示著我們，切勿忽視日常飲品的選擇對健康的重大影響。
據報道，18 歲的小柯（化名）因為猛喝含糖飲料，他的雙腎形成了多發結石。 近年來，因長期過量飲用飲料而導致健康問題的案例屢見不鮮。除了上述的嚴重情況，還有許多潛在的危害不容忽視。
研究表明，長期大量飲用飲料還可能增加肥胖、心血管疾病等風險。這些飲料中的高糖分和各類添加劑，在不知不覺中侵蝕著人們的健康。 專家再次強調，飲料不能替代日常的飲水，保持充足的水分攝入對於維持身體正常代謝和生理功能至關重要。
對於廣大民眾而言，要充分認識到飲料的潛在危害，培養健康的飲食習慣。在口渴時，應優先選擇白開水，而非各類高糖、高添加劑的飲料。 同時，社會也應加強健康教育宣傳，讓更多的人了解到長期喝飲料可能帶來的嚴重後果，提高公眾的健康意識和自我保護能力。
學校、家庭等也應共同努力，引導青少年樹立正確的飲食觀念，避免他們過度沈迷於飲料。 我們希望透過對這些真實案例的報道，能夠引起全社會的高度重視，共同行動起來，守護我們的健康，讓飲料不再成為損害健康的「隱形殺手」。健康生活，從每一杯水開始。 以上新聞內容僅供參考，不代表瞭望智庫觀點。
