一進健身房會有兩種肌肉形態的肌肉男呈現在你面前，一種脂包肌，一種精壯肌。脂包肌就是有一定脂肪，同時肌肉也很厚的健身者。精壯肌就是體脂率控制到極致的肌肉男。對於這兩種完全不同的肌肉形態，到底有哪些差距和差別呢？
一、哪種更受歡迎？
說白了就是哪種更好看，現在各大社交平台的肌肉男們爭奇鬥艷，所曬出來照片也好，短影片也罷，更多的是體脂率更低的精壯肌，為什麽？因為人們愛看。
精壯肌確實是更清爽一點，肌肉男，不管是長得一般的還是長得帥的，體脂率低、深刻的肌肉線條確實會給人一種更積極更自律更專業的感覺。那麽脂包肌的肌肉男，雖然他訓練上也沒偷懶，但他給人的感覺就有點油，有點懶。這不是褒一貶一，只是在陳述事實。
當然了，蘿蔔青菜各有所愛，脂包肌還是有一定受眾群體的。
二、功能性差距
都是肌肉男，不管是脂包肌還是精壯肌，他們所進行的訓練百分之八十以上是力量訓練。所以身體素質和肌肉質素方面雙方基本沒有大的差距。以增肌為主導的健身者，更註重力量訓練，有氧運動占的比例幾乎可忽略。
所謂的差距無非是力量的大小，一般脂包肌是沒有很弱的。要說戰鬥力的話得看體重，薄肌男孩雖然更受歡迎一點，但有可能扛不住一發脂包肌的炮拳。
三、生活中的差別
很多人說增肌的終點是脂包肌，個人認為是的。脂包肌是更貼近生活的，因為把體脂率控制到極致是一項很龐大的工程，需要日復一日的控制飲食，這是不太符合人性的。脂包肌的肌肉男既可以享受美食帶來的滿足感，又能體驗訓練的樂趣，心血來潮可以刷一下脂，拍點照片記錄一下，我覺得這就夠了。如果不是以健身為賴以生存的事業，個人覺得脂包肌才是健身者最舒服的狀態。
所以你作為一個長期健身的人，你是脂包肌還是把體脂控制到極致精壯肌？不妨在評論區曬出照片吧。如果你不是健身人群，就說說你對這兩種不同形態肌肉的看法吧。
