跑步新手們，你們是否曾經在跑團中感受到過內卷現象？跑團本來是一個讓跑步新手們感到快樂、充滿動力的地方，卻因為內卷現象的存在，讓一些人失去了初心。讓我們一起來看看內卷現象在跑團中的體現，以及如何應對這種情況。
內卷現象是指在某個領域內，成員之間相互比較、競爭，導致心態失衡和過度競爭的情況。在跑團中，這種內卷現象表現為以下幾個方面：
表面上的積極競爭
跑團中，成員們經常會在群內分享自己的跑步成績，這時候就很容易出現表面上的積極競爭。一些成員為了追求更好的成績，會不斷加大訓練量，甚至不顧自己的身體狀況。
部份成員炫耀自己的跑步成績
有些成員喜歡在群內炫耀自己的跑步成績，這會讓其他成員感到心態失衡。特別是當一些成員的成績明顯高於其他人時，那些成績較差的成員可能會感到自卑和壓力。
為了取得優勢，一些成員過度訓練
為了在跑團中取得優勢，一些成員會過度訓練，導致身體負擔過重，增加受傷的風險。這種行為不僅會影響成員的健康，還會讓他們失去跑步的樂趣。
病態競爭的出現
一些跑團會出現病態競爭，不分白天黑夜的跑，這種競爭方式不僅會影響成員的健康，還會讓他們失去對跑步的熱愛。一些成員為了迎合跑團的競爭氛圍，甚至會強制自己參加更多的跑步活動，導致身體狀況越來越差。
建議與思考
作為跑步新手，我們應該註重自己的健康和進步，而非內卷競爭。以下是一些建議：
堅持自我比較
我們應該堅持自我比較，關註自己的進步和變化。不要過於在意其他成員的表現，而是應該把自己的註意力放在自己的身上。只有這樣，我們才能更好地發現自己的不足之處並加以改進。
尋找適合自己的跑步方式
每個人都有自己的跑步方式和習慣，我們應該尋找適合自己的方式。不要盲目跟從其他成員的訓練計劃和跑步路線，而是應該根據自己的身體狀況和喜好來制定適合自己的計劃。這樣不僅可以減少受傷的風險，還可以讓我們更加享受跑步的過程。
培養自我意誌力
跑步是一項需要意誌力的運動，我們應該透過自我挑戰來培養意誌力。例如，我們可以設定一些小目標來激勵自己，如每次跑步增加5分鐘的距離或每周增加一次跑步等。這些小目標的實作可以讓我們更加堅定地堅持跑步的習慣。
遠離內卷嚴重的跑團
如果一個跑團的內卷現象過於嚴重，我們應該考慮遠離這個跑團。可以選擇加入一些氛圍輕松、註重健康的跑團或獨自跑步。這樣可以避免過度競爭和矛盾對我們的影響。
寫在最後
跑團為跑步新手提供了樂趣和動力，但需註意內卷現象。我們應該堅持自我比較和健康方式來關註自身成長並尋找適合自己的方式來遠離過度競爭和矛盾的影響培養自我意誌力透過自我挑戰實作成長並遠離內卷嚴重的跑團避免過度競爭和矛盾的影響讓我們一起在輕松愉悅的氛圍中享受跑步的樂趣吧！
