疼痛在日常生活中是很正常的事情，這也是身體對各種傷害和疾病的一種正常反應，透過神經系統傳遞出來的體驗，當身體出現疼痛感受時，我們要學會認真的去對待，不能盲目的去忽視它。
打籃球是一個非常不錯的運動，很多人都喜歡，不僅對我們的身體有好處，同時對我們的心靈也是很好的。前幾天放假休息，由於平常一直忙於工作就沒有時間去鍛煉身體，就約了幾個朋友一起去籃球場打球。打了估計大半個小時的時候，由於不停來回跑、跳、運球、投球、入樽等等，感覺身體非常痛快淋漓。大約打了快四個小時的時候，胳膊跟腿就開始疼了起來，速度上也就跟不上進度了，又打了一會實在受不了，就感覺胳膊和腿抽疼抽疼的，就停下來休息了，喝了點水，休息了大半個小時才舒服點。
在我們平常不鍛煉的時候，身體的各項機能不是很好的時候，我們做一些鍛煉和運動時，要有一定的把控，不能讓身體長時間的處於運動狀態，不然就會造成肌肉疲勞，給身體帶來不適，要很好的去結合起來。
