顏值好高的7道菜,關鍵是好吃好看又不怕長肉,狂吃不怕月半!
親愛的小夥伴們,像我這樣的吃貨,真的不是因為餓,經常找吃的都是因為嘴巴寂寞,是不是經常為了晚餐吃什麽而糾結不已?既要美味又要低卡,這簡直比找男朋友還難!別急,讓我來給你支支招,一周不重樣的7道低卡晚餐,讓你吃得開心,瘦得瀟灑!
**周一:**蔬菜三明治大變身
雞蛋、番茄、雞排和生菜,這些普通食材在咱們手裏可是能變出花樣的!用一塊豆皮,1/4處切口,把四種蔬菜分別放上去,折疊包起來,瞬間變身美味又營養的三明治,是不是感覺自己像個大廚?
**周二:**雞胸肉餅,煎餅俠上線!
把雞胸肉剁碎,再加上圓蔥、玉米粒、蔥花等調料,攪拌均勻後搓成球狀,壓扁往鍋裏一扔,煎至兩面金黃,撒上白芝麻,哇,簡直比煎餅俠還厲害!低卡又好吃,吃貨們還不快動手?
**周三:**番茄豆腐湯,酸爽開胃
豆腐、金針菇、海鮮菇、嫩豆腐和雞蛋液,這些食材煮成一鍋湯,再加上番茄的酸甜味道,簡直是酸爽開胃!喝完這碗湯,感覺整個世界都清爽了!
**周四:**四大拌菜,拌出好心情
黃瓜絲、胡蘿蔔絲、金針菇、黑木耳,再加上兩個煎蛋,淋上調味汁,攪拌均勻,瞬間變身清爽可口的拌菜!吃一口,感覺自己都變美了呢!
**周五:**玉米面菜團,健康又美味
把菠菜、胡蘿蔔、香菇、雞蛋、蝦皮等食材攪拌成餡料,搓成球狀,裹上玉米面,水開上鍋蒸10分鐘,低卡又健康,滿滿的維生素!感覺自己像個營養師!還特別飽腹,這也太絕了。
**周六:**冬瓜口蘑湯,清爽又掉秤
冬瓜和口蘑切片,加上煎好的荷包蛋,煮成一鍋清爽的湯品,低卡又好喝,還能幫助你掉秤!喝完這碗湯,感覺自己都變輕了呢!
**周日:**番茄豆皮湯,鮮美又營養
豆皮切成細絲,番茄切成小塊,再加上炒好的雞蛋和青菜,煮成一鍋鮮美的湯品,營養又健康!吃完這頓晚餐,感覺整個人都充滿活力!
怎麽樣,這七道低卡晚餐是不是讓你垂涎欲滴了呢?快來試試吧,讓我們一起享受美食的同時,也能保持健康好身材!吃貨們,加油哦!