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對兒童來說,以蒸蛋羹、蛋花湯最適合,可保證營養極易被吸收。

2023-12-04美食

【酸辣金錢蛋】

原料: 熟雞蛋5個,鮮紅椒3 克。

調料: 油、鹽、味精、雞精、醬油、鮮湯、紅油、香油、幹澱粉、水澱粉、陳醋、姜米、蒜茸、幹椒米、蔥花。

做法:

1 將熟雞蛋切成片,整齊地碼入盤中,兩面均勻拍上少量幹澱粉;將鮮紅椒切成米。

2 將姜米、蒜茸、幹椒米、蔥花、鮮紅椒米放在碗中,加入鹽、味精、醬油、雞精、陳醋、水澱粉拌勻(此為兌汁)。

3 鍋置旺火上,放油燒熱後,將蛋下入油鍋內,煎至兩面金黃,然後將兌好的汁倒入鍋中,待芡粉糊化(即芡起濃汁),即淋香油、紅油,出鍋裝盤。

要點: 蛋餅煎至兩面黃,烹調時只能用將炒瓢往前推炒的方法蛋餅才不會破爛。

酸辣金錢蛋

【蛋皮炒雙絲】

原料: 雞蛋2個,火腿腸100克,鮮紅椒 50克。

調料: 植物油、鹽、味精、水澱粉、香油、蔥段、姜絲。

做法:

1 將鮮紅椒去蒂、去子後洗凈,切成絲;將火腿腸切成絲。

2 將雞蛋打入碗中,攪散,放少許鹽、水澱粉攪勻。

3 在鍋內抹油,燒熱後將蛋液倒入鍋中燙成蛋皮,盛出後切成絲。

4 凈鍋置旺火上,放植物油,燒熱後下入姜絲、紅椒絲、火腿腸拌炒,放鹽、味精一起合炒,熟時下蛋皮絲、蔥段一起拌炒均勻,勾水澱粉、淋香油,出鍋裝入盤中。

要點: 旺火、熱油、快炒。

蛋皮炒雙絲

【炒黃菜】

原料: 雞蛋4個,荸薺 150 克,火腿腸1根,蝦米 10 克。

調料: 植物油、鹽、味精、雞精、蠔油、水澱粉、鮮湯。

做法:

1 將荸薺削皮,切成小顆粒; 將火腿腸切成小顆粒,待用。

2 將雞蛋打入碗中,放入荸薺、火腿腸、蝦米,放鹽、味精、雞精、蠔油、水澱粉、鮮湯,用筷子充分攪散。

3 鍋置旺火上,放植物油,燒至八成熱,將雞蛋倒入鍋中,慢慢翻炒以免粘鍋,蛋熟透時即可出鍋。

要點: 一定要掌握好,使蛋不粘鍋。

炒黃菜

【魚香炒蛋】

原料: 雞蛋4個,泡椒50克,豬裏脊肉20克,水發木耳 15 克。

調料: 植物油、精鹽、味精、白糖、料酒、醬油、白醋、豆瓣醬、辣醬、姜、蔥、香油。

做法:

1 豬裏脊肉、水發木耳、泡椒、蔥、姜均切成絲。

2 將精鹽、味精、白糖、醬油、料酒、白醋、辣醬、豆瓣醬、香油調成對汁芡。

3 雞蛋打入碗內,加精鹽攪勻。

4 鍋置旺火上,放入底油,燒熱後下姜絲、泡椒絲、蔥絲、肉絲、木耳絲炒散,再下入蛋液炒散,倒入對汁芡,迅速翻炒均勻,出鍋裝盤即可。

魚香炒蛋