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百病不離肝,肝臟最愛6種食物,建議隔天換著吃,降肝火一身輕松

2023-11-30美食

黑豆豬尾湯

準備食材:黑豆、豬尾、紅棗、生姜

做法步驟:

1、將黑豆洗凈,泡水至少2小時以上,然後瀝水備用。

2、將豬尾洗凈切成小段,然後冷水下鍋,加入料酒和姜片,焯水3分鐘,撈出沖洗幹凈。

3、將焯好水的豬尾、黑豆、紅棗、姜片放入砂鍋中,倒入足量的水,大火燒開後,轉小火加蓋燉煮約2個小時。

4、最後加入適量的鹽調味,即可關火出鍋。

紫菜煎蛋餅

準備食材:雞蛋、紫菜、蔥花

做法步驟:

1、雞蛋打入碗中,加入適量的鹽,攪拌均勻。紫菜撕碎成小片。將蔥花、紫菜和蛋液混合均勻備用。

2、鍋中加入適量的食用油,用中小火燒熱,倒入紫菜蛋液攤成薄餅狀,用中火煎制兩面金黃,即可出鍋。

蒜苔炒肉

準備食材:蒜苔、瘦肉

做法步驟:

1、將蒜苔洗凈,切成小段,瘦肉切成絲。

2、將瘦肉絲放入碗中,加入少許料酒、生抽和精鹽,拌勻腌制10分鐘。

3、熱鍋倒油,放入腌制好的瘦肉絲,煸炒至變色後,加入蒜苔翻炒,再加入生抽和適量的水,翻炒5分鐘左右。

4、最後大火收汁,加入適量的鹽和雞精調味,繼續翻炒均勻,即可出鍋裝盤。

滑蛋炒牛肉

準備食材:牛肉、雞蛋、蔥花

做法步驟:

1、將牛肉切成薄片,用料酒、生抽、鹽和胡椒粉腌制10分鐘。

2、打散雞蛋,加入鹽和胡椒粉調味。

3、熱鍋加入適量的食用油,放入牛肉翻炒至九分熟後,倒入雞蛋液炒至蛋液凝固,撒入蔥花,即可出鍋上桌。

清炒茼蒿

準備食材:茼蒿、大蒜

做法步驟:

1、將茼蒿洗凈並切段,大蒜切末備用。

2、熱鍋加入適量的食用油,放入蒜末煸炒出香味。

3、加入茼蒿翻炒均勻,炒至茼蒿變軟熟。

4、最後加入適量的鹽進行調味,翻炒均勻即可出鍋。

虎皮鵪鶉蛋

準備食材:鵪鶉蛋、蔥花、熟白芝麻

做法步驟:

1、將鵪鶉蛋放入鍋中加水煮熟,約煮6-8分鐘,然後撈出放入冷水中冷卻。

2、輕輕敲擊鵪鶉蛋殼,使其裂開,剝去蛋殼,備用。

3、鍋中熱油,放入鶉蛋殼,炸至金黃撈出。

5、熱鍋加入適量的食用油,待油熱後放入蔥姜蒜炒香,加入黃豆醬翻炒一會,倒入適量的水,加入生抽、老抽、蠔油、糖,再倒入鵪鶉蛋,中小火煮5分鐘左右。

7、最後大火收一下多余的湯汁,撒上蔥花和熟白芝麻,即可出鍋開吃。