一年又一年，許多人臉上留下了歲月的痕跡，增添了短暫的風霜。在不經意間，步入了中年。此時，人們開始認識到家庭和健康的重要性。在這個年齡段，我們更加註重自身和家人的健康。不再熱衷於酗酒和吸煙，放慢了生活的步伐，更註重坐在茶幾前品嘗一杯好茶。
品茗，養生亦養性。茶，能提神醒腦、明眸皓齒、解暑消暑、怡情養性等。步入中年，身體器官逐漸老化，需用心保養，方能保證身體健康，延長壽命。
XIAN XI TANG
這四種茶，越喝越年輕
1.綠茶
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綠茶富含抗氧化物質，如兒茶素和茶多酚，有助於清除體內的自由基，延緩衰老。此外，綠茶還含有咖啡因，能提神醒腦，促進新陳代謝。
綠茶中的咖啡因對某些人來說可能過於強烈，容易引起失眠、心悸等不適。因此，中老年人適量飲用綠茶即可。
2.紅茶
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紅茶含有茶多酚和維生素C等成分，具有很好的抗氧化效果。同時，紅茶還含有一些對人體有益的微生物，有助於調節腸道菌群。紅茶中的茶多酚含量相對較少，因此抗氧化效果不如綠茶。
3.烏龍茶
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烏龍茶含有豐富的胺基酸和微量元素，具有降低血壓、調節血脂等功效。此外，烏龍茶還有助於調節身體內的酸堿平衡，保持身體健康。中老年人適量飲用烏龍茶，有助於預防一些慢性疾病。
4.茉莉花茶
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茉莉花茶是由茉莉花和綠茶一起窨制而成的花茶。茉莉花茶具有獨特的香氣和口感，同時也含有茉莉花和綠茶中的營養成分。茉莉花茶具有舒緩神經、提神醒腦、緩解壓力等功效，適合中老年人飲用。
來源： 閑棲堂
