入夏後，家人最愛清淡飲食，6道菜譜，每天換著吃，健康又營養。這次分享的菜譜家裏人都喜歡吃，口味清淡，適合大部份人，喜歡重口的就自由調整一下。喜歡的朋友就收藏起來試一試吧！
蒜蓉絲瓜炒白玉菇
材料：大蒜，絲瓜，白玉菇，生抽，黑胡椒粉，鹽。
豆腐炒小白菜
材料：一塊嫩豆腐，一把小白菜，鹽，醬油。
包菜火腿炒雞蛋
材料：包菜，雞蛋，火腿，大蒜，生抽，蠔油。
荷塘小炒
材料：蓮藕，木耳，蝦仁，胡蘿蔔，荷蘭豆，大蒜，生姜，鹽，胡椒粉，白糖，水澱粉。
翠玉瓜炒雞蛋
材料：3個雞蛋，一根翠玉瓜，適量大蒜末。
料汁：2勺生抽，1勺蠔油，半勺澱粉，少許食鹽，小半碗清水。
家常炒合菜
材料：一把粉條，1勺生抽，少許食用油，蔥蒜，小米辣，豆芽，雞蛋，韭菜，生抽，蠔油，鹽，雞精。
小貼士：
1.喜歡吃辣的可以加點辣椒進去炒。
