這些夏日養生湯都很不錯呢。冬瓜肉丸湯清爽鮮美,口感豐富;綠豆湯是經典的消暑飲品;絲瓜雞蛋湯清淡爽口;荷葉粥別具風味;百合蓮子湯滋潤養人;酸梅湯酸甜開胃,能幫助人們在炎熱的夏天增進食欲、消暑解渴。你是打算做其中的某一種嗎?
以下是幾種適合夏日的養生湯:
冬瓜肉丸湯:
- 材料:冬瓜、豬肉餡、蔥姜、雞蛋、香菜、鹽、料酒、生抽、澱粉等。
- 功效:冬瓜清熱解暑,肉丸補充蛋白質,營養豐富。
綠豆湯:
- 材料:綠豆、冰糖。
- 功效:清熱解毒、消暑除煩。
絲瓜雞蛋湯
- 材料:絲瓜、雞蛋、蔥姜、鹽等。
- 功效:絲瓜有清熱涼血、通絡的作用。
荷葉粥
- 材料:荷葉、大米、冰糖。
- 功效:清熱利濕,升發清陽。
百合蓮子湯
- 材料:百合、蓮子、冰糖。
- 功效:養心安神、潤肺止咳。
酸梅湯
酸梅湯
- 材料:烏梅、山楂、陳皮、甘草、冰糖等。
- 功效:消食和中,行氣散瘀,生津止渴。
責任編輯:王翠花
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