春天氣溫回暖，人們也漸漸脫去厚重的羽絨服，換上了輕便、修身的連衣裙，看著大街上，身材苗條、美麗動人的女孩子，水桶腰、雙下巴的自己不禁羨慕不已。
然而，每次下定決心減肥，卻總是會被各種各樣的美食打敗，直到後來我發現了5道減肥神湯，不僅不需要再苦苦節食，經常喝這5道還能減肥，下面我就將5道湯分享給大家，還等什麽快來看看吧！
第一道：黃瓜豆腐湯
這道湯需先將豆腐切成小塊，黃瓜切片、金針菇撕開，然後起鍋燒水，水開後，先放入金針菇煮至5分鐘左右，再加入豆腐和黃瓜煮3分鐘左右，最後加入少許香油和食鹽即可。
綜合熱量不過150大卡左右，而且黃瓜含有豐富的丙醇二酸以及多種維生素，可以抑制人體對糖分的吸收，達到減肥降脂的效果。
而金針菇和豆腐都屬於纖維素、蛋白質含量豐富的食材，不僅能幫我們潤腸通便，還能補充大量人體所需的蛋白質。
因此，多喝這道湯可以幫我們潤腸通便、減脂減肥。
第二道：菠菜木耳雞蛋湯
這道湯是需先將雞蛋用少許食用油煎熟，然後起鍋燒水，水開後，把雞蛋、木耳、菠菜放入鍋中，煮3-5分鐘，最後加入食鹽和香油即可。
一碗菠菜木耳雞蛋湯的熱量僅有170大卡左右，並且菠菜和木耳中含有大量的纖維素，可以幫助我們潤腸通便、促進身體的新陳代謝、減脂排毒。
雞蛋則可以給我們提供大量從肉類中，才能獲取的能量以及蛋白質，幫助我們快速補充消耗的能量。
第三道：絲瓜菌菇湯
這道菜需要先將絲瓜削皮後，切成大小均勻的小塊，再將雞蛋用少許油煎熟，蟹味菇切成段，起鍋燒水，水開後，放入食材煮3-5分鐘，最後加入食鹽和香油即可。
絲瓜熱量為20大卡，菌菇熱量為18大卡，加上雞蛋，總熱量僅為150大卡，
吃起來負擔較輕，而且蘑菇和雞蛋給我們提供大量蛋白質的同時，飽腹感也很強，十分利於減肥。
第四道：白菜豆腐湯
白菜豆腐湯，需要先將白菜和豆腐切成小塊，起鍋燒水後，在鍋中加入姜、蒜、白菜和豆腐，用大火煮煮至水開，轉小火燉10分鐘左右，最後加入適量食鹽、香油即可出鍋。
這道白菜豆腐湯熱量較低，僅有130大卡左右，且白菜熱量低不說，還含有豐富的纖維素，能增加飽腹感的同時，還能幫助我們潤腸通便，促進新陳代謝。
第五道：豌豆尖豆腐湯
豌豆尖豆腐湯是5道湯中，最簡單的一道湯。只需將豌豆尖洗凈，豆腐切塊，隨後往鍋中加入清水、姜片、大蔥片煮至水開，再加入少許食用油，把豌豆尖和豆腐下入鍋中煮3-5分鐘後，加入少許食鹽即可。
豌豆尖和豆腐不僅熱量低，而且纖維素含量也很豐富，多吃不僅能排毒、補鈣、潤腸通便、還能幫我們抗氧抗衰、明目清肝。是當之無愧的減肥、養生利器。
以上，便是5道能夠幫助我們減肥的家常減脂湯，這5道湯雖然能幫我們減脂減肥，但在減肥期間，還要搭配適量的運動以及清淡的飲食，早睡早起的生活習慣，才能見效更快。
