在洗澡時要註意許多細節，只有清洗方法正確，才能洗幹凈，洗去疲憊的同時去除身上積累的汙垢。有的人習慣性搓澡，特別是北方地區人們都有搓澡的行為，在搓澡過程中會發現身上可以搓出黑泥。究竟搓出來的泥成分是什麽，是否對身體有害，相關問題要去了解。
洗澡時搓出來的黑泥不會給健康構成威脅，反而是清洗幹凈的標誌。因為人的皮膚會進行新陳代謝，加上日常活動皮膚細胞脫落，更新，部份汙垢累積，有出汗情況，才會形成厚厚的角質層，這些汙垢不斷累積，在搓洗身體的過程中就會看到有黑泥被搓下來。
能適當搓澡，可以讓皮膚保持幹凈，去除覆蓋在外面的這一層物質，只要不是頻繁搓澡，太過用力，不會給健康構成影響，這些搓下來的黑泥成分是安全的。
洗澡需要註意什麽？
1、水溫合適
關於洗澡真正要註意的是水溫正確，有的人在洗澡時忽略水溫控制問題，覺得想要讓自己抗寒能力提高，增強免疫能力就應該洗冷水澡，但是，冷水澡會給身體帶來刺激，接觸到冷水會感覺冷，有的人瑟瑟發抖，特別是在秋冬季節，不可經常用冷水去洗澡。
另外，並非溫度高的水就合適，如果用滾燙熱水去洗澡，會感覺很燙，對皮膚同樣有傷害。應該先用手試探水溫，溫度合適再用來洗澡，一般水溫控制在40到45攝氏度左右。
2、控制好洗澡時間
洗澡時間要控制好，並非越長時間洗澡越合適。有的人存在誤區，覺得在泡澡時很舒服，在這種狀態下感覺安逸就可以長時間泡澡，但是，在浴缸裏面泡澡時間久，身體長時間接觸熱水，會讓皮膚受到損害，泡久了皮膚泛白。
加上浴室的空間密閉，在這種環境中長時間待著，可能會缺氧，因此才說洗澡的時間要嚴格把控。一般洗澡時間保證在十分鐘以內完成，不要泡澡時間超過半小時。
以上內容分析可以發現，洗澡是一門學問，只有清洗方法恰當，才能洗幹凈，同時消除一整天工作，學習帶來的疲憊。能洗澡水溫控制好，時間恰當，好處可以收獲。
當然，偶爾可以搓搓澡，會發現身上可以搓下來許多泥垢，一般人的腿部、頸部、腋下都是容易藏納汙垢的地方，應該重點清洗。#男性健康指南#
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