血壓應如何測才算準?
康博士:
我今年79歲,患高血壓病。有的醫生說要測兩次血壓,如高壓差值或低壓差值≥5mmHg,就要測第三次,算三次的平均值;有人說只測兩次取平均值;還有人說只測一次就行。請問,血壓應如何測才算準?
雲南省昆明市 李XX
李讀者:
首先我們測量血壓要在安靜的環境下,處於靜息狀態至少5分鐘以上,測血壓之前要避免緊張,排空膀胱,不要吸煙,避免剛飲用完茶和咖啡測血壓,測血壓時捆綁袖帶上臂的中點與心臟在同一水平上,測血壓時保持安靜,避免交談,這樣測得血壓才準。若剛診斷高血壓或血壓控制不平穩情況時,可以一天測兩次血壓,早上在起床後1小時內測血壓,晚上在晚飯後、上床睡覺前測血壓,測量2~3次,間隔1~2分鐘,計算平均值記錄,連續監測5~7天,用於血壓評估;血壓控制良好時,每周測量至少1天。平時我們血壓每天可以上下波動30~40mmHg,血壓波動有助於我們更好地適應外部環境與內穩態的變化,連續測量血壓3次,你會發現每次測量結果都會不一樣,如果收縮壓或舒張壓的2次讀數相差5mmHg以上,應再次測量,取3次讀數的平均值記錄。
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