它們被譽為提高免疫力「三大將軍」
三大將軍提高免疫力，還有化裁的代茶飲和食療方推薦給你！
在呼吸道疾病高發的冬季，經常出現精神疲憊、體倦乏力、氣短懶言等表現？警惕！你可能正向」易癌體質「轉變！
因為這些癥狀提示你存在免疫力低的問題，而免疫力低在某種情況下，如果不及時調整，會逐步向易癌體質轉變！
中國中醫科學院首席研究員林洪生主任，即將為大家提示，哪些癥狀提示你是處在免疫力低下階段的易癌體質，又有哪幾味藥材可以改善易癌體質，提高免疫力！
出現這些癥狀，可能會變成易癌體質！
如果長期存在氣短、語聲低微、少氣懶言、精神疲憊、體倦乏力、脈虛、舌質淡嫩的情況，甚至表現為頭暈目眩、自汗，並且在運動後這些癥狀會加重，那麽已經提示你的免疫力處於低下的狀態了！
中國中醫科學院廣安門醫院 腫瘤科 主任醫師 中國中醫科學院首席研究員 林洪生
這些癥狀，提示大家存在一種體質---氣虛體質。
氣虛的人，體內元氣不足，會導致身體各個器官功能下降。長期的氣虛會導致身體免疫力下降，使惡性腫瘤有機可乘。不僅如此，氣虛還會影響身體的代謝和迴圈，加劇惡性腫瘤的發展。
所以想要提高免疫力、防癌，首先要調理好自己的氣虛體質！
中藥中有「三大將領」，可以有效調節氣虛體質，提高免疫力，從而降低患癌風險！這三味藥來自一道經典名方—玉屏風散！
中國中醫科學院廣安門醫院 腫瘤科 主任醫師 中國中醫科學院首席研究員 林洪生
玉屏風散是一道經典名方，最早出自宋代張松的【究原方】。為什麽這個方子叫「玉屏風散」呢？顧名思義屏風就是阻擋外界病毒、對身體有害的物質入侵的意思。
也就是說，【玉屏風散】可以遮蔽外在的一切邪風。古人認為，一個人服用【玉屏風散】，他體表就會布一層衛氣，風寒就吹不進來！
所有的邪氣，都是從口、鼻、皮三個位置進入身體的，而【玉屏風】中的三味藥材，如同三大將軍，剛好作用於「口鼻皮」，保護身體免受邪氣的損害。
我們來看看玉屏風散中的三味重點藥材是如何發揮作用的：
黃芪：訓練兵員
黃芪是身體的第一道防護墻，它負責建立圍墻，提高士氣，訓練兵員。它可以補氣升陽、固表止汗、利水消腫、生津養血。
防風：殺敵統帥
防風是一位統領，負責巡邏周邊，殺敵禦寇。它有祛風解表、除濕止痛的作用。
白朮：後勤部長
白朮是一位後勤部長。它在大本營給脾胃提供後勤糧草，分工合作，升級城堡。它有燥濕健脾、固表止汗、利尿消腫、抗氧化、抑制脂質過氧化作用、降低組織脂質過氧化物的含量、避免有害物質對組織細胞結構和功能的破壞、增強白細胞吞噬金黃色葡萄球菌的能力、從而起到增強機體免疫力的作用。
我們在日常生活中該如何套用這三味藥材，起到調理氣虛體質、提高免疫力、輔助防癌的功效呢？
改善氣虛體質，只需要做到這兩件事！
大家可以選擇用玉屏風散和其中的藥材，做食療方或代茶飲，起到日常調理的作用。
玉屏代茶飲
【原料】防風1兩(15克)、 黃芪2兩(30克,蜜炙)、白朮2兩(30克)、大棗3枚。
【做法】煮水做代茶飲。
玉屏風散中，最提高免疫力的中藥，其實就是白朮。白朮性溫，味苦、甘，可入肝經、胃經。適用於氣虛體質。它有燥濕健脾、固表止汗、利尿消腫、抗氧化的作用，可以增強白細胞吞噬金黃色葡萄球菌的能力，從而起到增強機體免疫力的作用！大家日常也可以單獨用白朮做食療方。
白朮代茶飲
【原料】白朮15-30克。
【做法】煮水做代茶飲。
白朮燒牛肉
【原料】牛肉、白朮，香菜；食用油、香油、料酒、食醋、食鹽、醬油、味精。
【做法】將牛肉煮熟，淋上醬油；熱油鍋，放入牛肉炸至金黃；撈出瀝油切大片，放入盤中；然後將白朮、香菜切好放進盤中，添加調味料；最後，將盤子上鍋蒸一刻鐘，起鍋食用。
【功效】牛肉強身健骨，補中益氣；白朮增強食欲，益氣強陰。兩者結合，補中益氣、健脾和胃。
白朮豬肚粥
【原料】白朮、豬肚、粳米、生姜以及鹽、味精等作料。
【做法】用紗布將豬肚、白朮、生姜包裹在一起，放到砂鍋中用大火煮，直至豬肚爛透；撈出豬肚備用；最後，把粳米放入湯汁中煮成粥，放入豬肚以及佐料，起鍋食用。
【功效】有開胃消食，理氣和中之功效，此粥對於食欲不佳尤為適合。
除了日常的食療之外，大家還可以用艾灸的方法改善氣虛體質。有四個穴位可以有針對性地改善氣虛體質：
關元穴
關元就是元陰元陽出入的地方。元就是元氣、天氣，是萬物生長的根本。元氣充足，人體當然更加強健。關元穴位於肚臍中下方三寸左右的位置，艾灸關元穴可以緩解腹痛、腹瀉、便血和遺精等氣虛引起的不適癥狀。
風門穴
風門穴位於後背第二胸椎下方，艾灸刺激風門穴可以緩解由於氣虛而引起的傷風咳嗽、頭痛身熱和頭暈等不適癥狀。
神闕穴
此穴位處於肚臍中央，進行艾灸具有行氣利水、健脾和胃等功效。可用於緩解氣虛引起的小便不暢和渾身水腫等不適癥狀。
氣海穴
氣海穴是人體元氣匯聚的地方，在元氣匯聚的地方進行艾灸，可以有很好的補氣作用！常灸此穴能助全身百脈暢通，增強身體抵抗力。【針灸穴名解】有言：「以本穴能助全身百脈之暢通，凡氣之所至，血乃通之。」
註意事項：在艾灸的溫度不是特別高的時候，可以離穴位近一點，大概1cm左右。隨著艾灸燃燒充分了、溫度增高了以後，可以把距離拉開，距離穴位大概3-4cm，建議熏15-30分鐘，局部微微有紅暈為宜。建議一周艾灸3次。
