今天我們要說的痰，不僅僅是咳出來的有形之痰，還包括藏在身體裏的無形之痰！
【繩墨】說：「痰本津液所化，行則為液，聚則為痰。」
津液本是潤澤肌膚滋養五臟的好東西，要流動起來才能遍布全身；如果身體淤堵，津液凝聚在一起，就成了痰。痰在體內，隨氣升降，雖然你看不見，但卻無處不到！
痰停留在肺裏，就容易咳喘、咳痰；
痰停在脾胃裏，就容易惡心嘔吐、有口氣、肚子脹氣、大便不成型、腰腹部長胖
痰停留在體表肌膚，就會皮膚油膩、汗味大、汗黏黏的
痰停在經絡裏，就容易肢體麻木、血脂高、容易犯困、感覺身體沈重
痰瘀互結的話，就容易胸悶、心悸。
對痰多的人來說，千萬不要亂補，通氣+化痰，比什麽都重要！今天跟大家分享3個通氣化痰的寶貝，還你一身清爽通透！
這個「果中之仙」，通肝脾，化痰濕，最適合身體淤堵的人
【雜病廣要】裏說：「人之氣道貴乎順，順則津液流通，絕無痰飲之患。」
我們人體有個圓運動，氣機時刻都在進行著升降出入，肝氣、脾氣左升，胃氣、膽氣右降（如下圖）；氣順了，身體裏的津液流動起來，就不會生痰了。
可現在很多人久坐、運動少，壓力大、情緒不好，肝氣、脾胃之氣不通的情況很普遍。
肝喜歡調達，情緒不好、緊張焦慮會把肝氣郁住；肝氣不順了，又會壓制脾胃之氣，很多人都有這樣的經歷，心情不好時吃飯不香、到飯點不餓，消化不好、肚子脹氣、打嗝反酸、痰多。
還有些人經常感覺咽喉中有痰，吐之不出，咽之不下，中醫叫「梅核氣」，西醫往往定義為慢性咽炎，其實就是肝氣不順，痰和氣交織在一起，阻礙了咽喉這個氣機升降出入的通道。
佛手，一邊疏通肝脾之氣，一邊燥濕化痰
肝脾不通又痰濕重，我最推 薦佛手，它被古人喻為「果中之仙品，世上之奇卉」！
【中國藥典】記載：佛手性溫、味辛苦酸，入肝、脾、胃、肺經，有疏肝理氣、和胃止痛、燥濕化痰之功。
佛手有一股淡淡的辛香之味，當它不經意間散發出來，讓人心情愉悅；而且這股辛香之味，還能把郁結的氣機打散，然後從上到下都理順，把悶氣、濁氣從咽喉、到胸肋、到腹部、到胃腸排出去。
這也是為什麽喝了佛手茶會噗噗噗的排氣的原因了！
佛手有點苦，但它並不寒，是溫性的，苦能燥濕化痰，苦味能降濁，讓身體裏的痰濁往下走，把上焦中焦裏堆積的痰飲垃圾全部往下排。
平時煮粥、泡茶的時候，可以放一點兒，懶得麻煩的朋友，可以備上一盒佛手做的小點心，加入佛手果、代代花等成分，研發而成一款佛手糕。
原料很關鍵，這款預逍糕，精選道地原生食材，金華佛手，疏肝和胃，很和緩，性溫無燥烈之弊。
雲南代代花，強健脾胃，理氣解郁。
咱們心情不暢，生了一肚子氣的時候，吃上1~2塊。每一塊都有獨立的小包裝，幹凈衛生，開袋即食。
軟軟糯糯的，入口清甜，不膩，還有一股淡淡的橙皮香，而且預逍糕的制作全程沒有香精，沒有色素，沒有防腐劑，是無添加的零食。
這個果皮，清脾肺痰濕，最適合寒濕重的人
氣機通了之後，不同的痰，調理方法也各有不同，有的放矢，才能事半功倍。痰大概可以分成五種，【證治匯補】裏說：寒痰清，濕痰白，火痰黑，熱痰黃，老痰膠。
我們先來說說，寒痰：顏色白而清稀的痰；濕痰：白色的痰，因為有這兩種情況的人一抓一大把！
脾是生痰之源，肺是貯痰之器，現在人愛吃水果、冷飲、甜食、油炸食物，夏天吹空調，導致陽氣不足，脾虛、肺寒！
陽氣有蒸散氣化、推動的作用，陽氣足了，水濕痰濁就能蒸發散開；陽氣越足痰越少；
脾主運化，脾胃運化能力不好，就容易生成水濕痰濁；形寒飲冷則傷肺，夏天吹太多空調，吃太多生冷寒涼的，都會傷肺，這樣寒濕痰濁就容易沈積在肺裏。
所以，不管寒痰還是濕痰，都需要溫補脾肺陽氣、祛濕化痰，陳皮生姜水就很適合。
陳皮，化掉脾肺的寒濕痰濁
【本草備要】裏說：陳皮，調中快膈，導滯消痰，利水破癥，宣通五臟，統治百病，皆取其理 氣燥濕之功。
陳皮是名副其實的化痰高手，它也有一種獨特的辛香味，可以疏通脾胃氣機，喚醒我們那沈睡的脾胃，這在中醫裏叫芳香醒脾；
而且陳皮是入脾肺經的，很擅長清理沈積在脾肺的痰濕，吃多了水果、酸奶、牛奶、鮮奶油蛋糕、巧克力、奶茶、大魚大肉的時候，用它泡水喝最合適不過了。
姜是陽氣很足的，它性溫味辛，入脾經、胃經、肺經，這股辛辣之味正好能把脾肺的寒散出去；還能補脾的陽氣。
如果你經常有清痰、白痰，舌苔白膩、舌體淡白胖大，可以經常喝點陳皮生姜水。
取生姜2片，新會陳皮一小瓣，放適量水煮5~10分鐘即可。如果容易上火，可以再放2克熟普洱下去，燜泡一會就可以喝了。
什麽樣的陳皮最好？
正如最好的山藥在河南焦作，最好的三七在雲南文山，最好的枸杞在寧夏，最好的艾葉在湖北蘄春，最好的陳皮在廣東新會。
清代著名醫家葉天士所開的「二陳湯」中特別寫明「新會陳皮」，新會陳皮最好，當時被指定為宮廷貢品；
陳皮的年份越長，煮出來的湯越清澈，香味越醇厚，喝完也不會感覺燥，還有回甘；而且比較耐煮，一片好的陳皮可以煮一天。
不想費心選擇的話，我們的中醫老師已經幫你挑好了：新會15年陳皮品鑒版，絕對地道的新會陳皮，用心挑選優質果皮，古法開皮，人工晾曬，自然陳化，歷時15年沈澱而得，沒有任何添加劑，可以放心喝！
如果是老痰，痰是白色的，但粘稠得像膠水一樣，可以用化橘紅泡水，這個化痰更猛，特別適合常年有痰的人！
化橘紅是廣東化州當地特色水果「化州柚」曬幹而成的，它是非 常有名的化痰利器！
清代【化州誌】說：「化州橘紅，治痰癥如神，每片真者值一金。」
【中國藥典】記載：「化橘紅辛、苦、溫、歸肺脾經，具散寒、燥濕、利氣、消痰功能」
每次用小小的一包泡水喝就可以了，因為化橘紅燥性比較大，容易上火的人裏面還搭配了羅漢果、胖大海等化痰清肺食材，清中有潤！
它是養肺第一果，清熱潤肺，熱痰、火痰最適合
肺為嬌臟，冷不得，熱不得，太濕不行，太燥也不行，有些朋友愛吃火鍋、燒烤、幹鍋等燥熱的東西，特別容易有熱痰、火痰，痰的顏色很深、很粘稠。
也有些人是本身體質陰虛，津液不足內熱重，也容易有熱痰火痰；也有朋友長期心情不好，肝氣郁結，郁而化火，煎熬津液成痰；又或者感冒後期痰沒排幹凈，郁久了生熱痰。
這種情況最需要梨子來清肺火，潤肺燥、消肺痰！
大家都知道，梨是養肺第一果，【本草從新】中說它：「清心潤肺，利大小腸，止咳消痰，清喉降火，除煩解渴，潤燥消風，醒酒解毒」。
不僅可以化掉熱痰、火痰，還能改善嗓子疼、大便幹結、小便黃、皮膚幹燥等問題。
梨「生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰」，脾胃好的人，可以生吃，脾胃虛的人，建議煮水喝，可以搭配百合、銀耳、荸薺、甘蔗、枇杷、羅漢果等一起煮更好，都能清肺潤肺。
這裏我要重點說一下枇杷，現在正是枇杷上市的時候，枇杷能潤燥生津止 咳，很受歡迎，其實枇杷葉也是清肺化痰的寶貝！
枇杷葉歸肺經，不但化痰，還能降氣，促使肺氣下行，化一下痰，再降一下氣，痰隨氣降，消痰效果很好。平時也可以摘點枇杷葉晾幹備用。
實在懶得動手，就喝枇杷梨花膏吧，用20斤梨熬成1斤膏，清肺潤肺已經很厲害了，還特別搭配枇杷葉：降氣化痰；菊花清肝熱；羅漢果清熱潤肺、化痰通便；甘草補脾益氣、祛痰止咳；玉竹養陰潤燥、生津止渴；百合；潤肺清心；茯苓健脾祛濕。
熬成濃膏，清潤又不傷脾胃、不傷正氣，感覺上火、有黃稠痰、幹咳無痰的時候喝很舒服。
