停止走動，防止加重損傷。冰（冷）敷扭傷的地方，減輕因扭傷導致的炎癥腫脹，同時也能減輕疼痛。冰敷次數的建議： 前24小時，1次/小時，1次20分鐘；24~48小時，3~4次/天，1次20分鐘。
彈性繃帶包紮，可在醫生的建議下使用彈性繃帶對扭傷部位進行包紮、固定，減輕腫脹。盡量擡高受傷部位，確認無骨折等嚴重情況後，在孩子休息或睡覺時，可以在腳下墊個枕頭來擡高受傷的腳踝，減輕充血狀態，緩解腫脹。
到醫院就診，排除骨折等可能。出現下列任一情況時，更應及時帶孩子去看骨科醫生：
(1)完全不能動，一動就特別疼。
(2)冰敷、休息後疼痛無好轉。
(3)受傷部位變成紫青色、麻木沒有知覺或是有刺痛感。
