在這個金秋送爽的季節裏，我們迎來了全國愛牙日——一個溫馨而重要的日子，它提醒我們關註口腔健康，讓微笑更加燦爛奪目！
牙齒，作為我們身體最堅硬的器官，不僅關乎咀嚼與發音，更是我們自信笑容的源泉。
今天，就讓我們和南華大學附屬第三醫院攜手走進愛牙日的科普之旅，共同學習如何守護好這份寶貴的「微笑財富」。
認識愛牙日
每年的9月20日是全國愛牙日，旨在透過一系列宣傳活動，增強公眾對口腔健康的意識，預防口腔疾病的發生，提高全民口腔健康水平。口腔健康是全身健康的重要組成部份，與我們的生活質素息息相關。
牙齒小知識
1.一生兩副牙
我們一生中會經歷乳牙和恒牙兩副牙齒。乳牙從6個月左右開始萌出，約2歲半出齊；恒牙則從6歲左右開始替換，直至12歲左右完成。
2.牙齒的構造
牙齒由牙冠、牙頸和牙根三部份組成，外層堅硬的牙釉質保護著內部的牙本質和牙髓。
3.功能多樣
牙齒不僅用於咀嚼食物，還參與發音、保持面部形態及輔助呼吸等功能。
愛牙行動指南
1.正確刷牙
采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙兩次，每次不少於兩分鐘。選擇軟毛牙刷和含氟牙膏，有效清潔牙齒及牙齦。
2.使用牙線
牙線能有效清除牙縫間的食物殘渣和菌斑，預防鄰面齲齒和牙周病。
3.合理飲食
減少甜食和碳酸飲料的攝入，多吃富含纖維的食物，促進口腔健康。
4.定期檢查
定期到口腔科進行口腔檢查，及時發現並治療口腔問題，如齲齒、牙周病等。
5.兒童口腔保健
從嬰兒期開始關註口腔健康，定期塗氟、窩溝封閉，預防兒童齲齒。
親愛的朋友們，愛護牙齒，就是愛護我們的健康與自信。讓我們從今天開始，行動起來，用科學的方法守護每一顆牙齒，讓微笑成為最動人的語言。在愛牙日的這一天，讓我們共同承諾，為了更加燦爛的明天，從「齒」開始，守護微笑！
湖南醫聊特約作者：南華大學附屬第三醫院 張瓊 周歌燕關註@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯ZS）
