高血糖對於大家來說
應該都不陌生
它最厲害的招數
就是引發糖尿病
隨著年紀越來越大
很多人的胰島功能慢慢下降
體內的血糖就好像跳水一般
隨時蹭蹭蹭往上漲
不只是老年人
有糖尿病家族史、肥胖人群
都是高血糖集中攻擊的物件
短暫的高血糖
一般對身體沒有嚴重危害
但若血糖長期過高
日漸「迫害」胰島組織
使胰島素分泌減少
就很易轉化成糖尿病
而患了糖尿病後
如果不及時控制
還可能引發全身多個器官病變
帶來一系列並行癥
血糖超標時
第一個受傷的必然是運輸它的血管
而小血管通路比大血管窄
就更易被糖蛋白沈積物堵塞
又由於腿部離心臟較遠
血液迴圈較差
當高血糖讓血管腔變窄和病變時
腿部的缺血癥狀更加明顯
因此，部份腿部癥狀
則可能是高血糖的訊號
這些癥狀通常比較明顯
所以不難察覺
高血糖不僅會損害血管壁
導致腿部傷口血液迴圈不暢
影響傷口修復和再生
還會影響免疫系統
讓傷口更易感染
於是，糖尿病人一旦受傷
傷口就會比普通人更難愈合
嚴重的話
還可能演變成糖尿病足
輕微創傷也可能發展成潰瘍
血糖如果一直失控
會讓體內葡萄糖
不斷刺激血管內壁
使血管僵硬受傷
並阻礙血液迴圈
下肢就可能變得無力、麻木
長期高血糖
會引發神經病變
損害周圍神經末梢
這可能導致痛覺、溫度
和觸覺感知異常
部份人手腳部位
便會出現瘙癢或刺痛感
在晚上可能更明顯
長期高血糖狀態
引起的微血管病變
可導致局部皮膚缺氧和營養不良
促進色素沈著
同時，炎癥反應
在糖尿病患者中較為常見
一旦局部收到炎癥刺激
就更易產生色素斑
血糖太高時
皮膚會處於高滲狀態
組織水分不斷向血液轉移
引起皮膚脫水和幹燥
嚴重時還會出現脫皮和皺裂
若身上出現這些癥狀
很可能已在糖尿病邊緣徘徊
或已經不幸中招了
如果此時還不註意控制
恐怕下一位要飽受
高血糖折磨的人就是你
高血糖一般可透過
生活方式幹預和藥物控制
對於輕度糖尿病患者
臨床上主要透過
口服二甲雙胍、胰島素促泌劑、
α-糖苷酶抑制劑等幫助降糖
對於重度糖尿病人
口服藥物已無法滿足降糖需求
因此需註射胰島素來控糖
除了糖尿病人需要及時監測外
有家族史或高危人群
如肥胖、高血壓、高膽固醇、
年齡超過45歲、少活動的人
也建議定期檢測血糖
如果發現血糖超標
就要及時采取措施控糖
高血糖很多時候
都是飲食不當帶來的
所以飲食的調控
對血糖的管理十分重要
三餐優先選擇
低血糖生成指數（低GI）的食物
這類食物在餐後
引起的血糖波動較小
有助於血糖的控制
每天進行30分鐘
中等強度有氧運動
可以幫助
骨骼肌細胞對葡萄糖的吸收
提高胰島素敏感性
減慢血糖的上升速度
總之
平時隨時註意血糖管理
千萬不要等出了問題才後悔
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