牙齒不僅承擔著咀嚼功能，而且還影響著我們的顏值。一口潔白透亮的牙齒，是很多人的追求。盡管一口亮白的牙齒在視覺上看起來更舒服，但其實，牙齒並不是越白越好，富有光澤的淡黃色、乳白色才是牙齒的健康色號。
牙齒是由外表面的牙釉質和內部的牙本質牙髓復合體構成的，我們牙齒的顏色正是由牙釉質的礦化程度和牙齒內部牙本質的顏色共同決定的。牙本質原本的顏色就是黃色，而牙釉質的透明度則取決於它的礦化程度。
如果牙釉質的礦化程度低，透明度差，內部牙本質的黃色不能透過，那麽牙齒看上去就會偏白。牙釉質的礦化程度高，釉質就會越透明，內部牙本質的顏色越容易透過，牙齒看上去就偏黃了。因此，基於牙齒的結構，健康的牙齒顏色並不會過分的白。
可能有人會說，明明小時候牙齒很白，怎麽越長大牙齒越黃了呢？這是因為乳牙的牙釉質比恒牙的礦化程度低，所以透明度較差，因此牙齒就會呈現出較白的顏色。
淡黃色是牙齒的健康色號，但如果牙齒出現了暗沈的棕黃色或者灰黑色時，就要多加註意了，牙齒變色有可能是身體發出的警告訊號。
有些牙齒因為塞牙或清潔不到位而齲壞，甚至進展到牙髓壞死，壞死的牙髓會被分解產生黑色素，使牙齒變暗。牙齒靠近牙齦部位或牙縫間出現黑色或褐色小斑塊，可能是牙結石、色素沈著或齲齒，需要專業醫生檢查後給出診斷。
除了齲齒外，吸煙、喝茶、喝咖啡，服用抗生素等也會導致牙齒變色，當牙齒變色，影響到了美觀甚至是功能的時候，應及時到專業醫療機構就診，醫生會針對導致牙齒變色的不同原因，采取不同的治療方法，使變黃變黑的牙齒恢復正常顏色。
但是，不建議以損害牙齒健康為代價來追求過分的美白。如果不是因為牙齒本身疾病而導致牙齒變色，使牙功能受到影響，只需要認真刷牙、定期洗牙、保持口腔衛生、維護口腔健康即可。
最後，保持牙齒健康的小tips：
飯後喝杯鐵觀音。鐵觀音中富含氟化物，極易與牙齒中的鈣質相結合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。
刷牙時，往牙膏上加一些小蘇打、橘皮末、檸檬汁等，可以有效去除牙齒表面的汙垢，起到美白的效果。
飯後來一粒木糖醇口香糖。木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑。
每半年洗一次牙。洗牙本身可以去除牙石，美白牙齒，還可以減輕和避免牙周炎，但是不能過於頻繁。
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