你知道嗎，我們身體內居然有4種"快樂藥丸"，能給我們帶來幸福感和滿足感？它們分別是內啡肽、血清素、催產素和多巴胺。
讓我們一起來詳細了解一下它們的神奇之處吧！
內啡肽：被稱為"天然嗎啡"，主要作用是緩解疼痛、放松心情。透過適度運動、大笑聽音樂等，我們就能刺激大腦分泌更多內啡肽，獲得愉悅感。
血清素：被稱為"情緒穩定劑"，能幫助我們調節情緒、緩解壓力。日常多曬太陽、散步運動等，都能增加血清素的分泌。
催產素：又名"親密激素"，在女性生產時大量分泌，也有助於建立母子親密關系。不過男性也能分泌催產素哦，只要與他人有親密接觸，就能獲得滿足感。
至於多巴胺，則被譽為"獎賞激素"，主要調節大腦的愉悅中樞。聽音樂、吃甜品、完成任務等，都能刺激多巴胺的分泌，帶來幸福感。
學會調節這4大快樂激素，相信你一定能輕松開啟人生快樂模式，過上充實美滿的生活！你有什麽其他獲取快樂的妙招嗎？歡迎在下方留言分享哦~
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