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本文章節：
01、他本來走上了康復之路，卻發現了一個執念
02、他對考試的恐懼，根源源於疊加性心理創傷
03、他難以專註，竟來自這個壞習慣
04、高效的學習和考試方法，助他闖關成功
此圖為AI生成
01、他本來走上了康復之路，卻發現了一個執念
去年11月，我們分享了抑郁癥、雙相障礙患者天宇的康復過程。
他是一名大學生，在英國留學時出現了情緒低落、失眠、學不進去等癥狀，整天窩在宿舍裏打遊戲。
幸好，他主動求醫。國外的精神科大夫診斷他得了抑郁癥，給他開了藥。
服藥後，天宇的癥狀明顯好轉，3個月後還停藥了。
其實，天宇當時的情緒還是比較壓抑的，只能說勉強可以生活、學習。
他堅持讀完了本科，回到國內，但日常生活中經常跟父母發生沖突，找工作不順利，想考研也學不進去。
期間，他有2次情緒非常激動，出現了比以前更加嚴重的抑郁發作，甚至有自殺念頭。
這一次，蘇州的三甲醫院精神科大夫對他的診斷是「心境障礙」，但是，開的藥是按照治療「雙相障礙」的方案。
這2次病情發作，天宇都住院了，甚至第2次是他主動提出的，因為他覺得住院很放松，在家反而容易跟父母吵架。
出院之後，天宇的情緒穩定了很多，但也僅此而已。
他每天服用較大劑量的精神科藥物，嚴重失眠，不能獨自出門，內心很想跟正常人一樣學習、生活，但又缺乏動力，什麽都不想做。
天宇父母意識到，住院和吃藥只能穩定癥狀，但沒法幫助孩子真正恢復心身健康。他們一家找我面診，並最終決定接受臨床精準化心理幹預。
孩子剛得病的時候，天宇的父母其實百思不得其解。
因為天宇從小就很優秀、很聽話。除了高考不理想，所以選擇了出國留學之外，其余沒遇到很嚴重的打擊，孩子也沒說心裏有事，怎麽就得抑郁癥了？
但其實，天宇從小到大遭遇過大量的疊加性心理創傷，這是他的主要患病根源。
只不過，他父母長期缺乏意識，天宇也早就對父母關閉了心門，不說心裏話。
在天宇小的時候，他父母非常重視兒子的成績，是典型的「雞娃派」。為了讓天宇考個好成績，他們甚至把孩子送到一個老師家裏住。
這個老師非常嚴厲，經常打罵天宇，天宇跟母親哭訴，可母親總說老師是為了他好。只要學習成績上去了，天宇母親覺得孩子挨點訓甚至挨點打，這不是問題。
後來，天宇回到父母身邊住，他母親經常拿他跟別人家的孩子比較，只要考得不好，那就一頓臭罵，說兒子給自己丟臉。
還有，天宇在學校被同學欺負過，被老師冤枉過，他跟父母求助，但總是不了了之。後來他就不願意說了。
所以，其實天宇早就出現精神心理問題了，內心壓抑、比較敏感自卑，只不過還沒出現明顯的情緒癥狀。
出國後，因為人生地不熟，天宇吃了不少苦，心裏很孤獨，學習壓力又大。這些情況他一直沒告訴父母，所以他在國外情緒崩潰時，父母感到非常突然。
2022年9月，天宇開始接受臨床精準化心理幹預。他在廣州待了大約3個月，臨床精準化心理幹預大約用了60個小時。
那時候，他有很多影響真正康復的癥狀，比如容易討好別人、遇到難題愛逃避、容易煩躁暴躁、整夜整夜地睡不著……
我們利用深度催眠下病理性記憶修復技術（TPMIH），深入到他的內隱記憶層面，找到了這背後的病理性記憶，並且高效化地修復。
隨著一個個問題得到深入而高效的解決，天宇終於恢復了學習和生活的動力、能力。
他父母也更加深入地意識到了自己的問題，尤其是反省了錯誤的家庭教育方式。
臨床精準化心理幹預結束時，天宇已經收到了英國某大學的研究生錄取通知書。他一個人再次踏上了出國留學之路，攻讀研究生課程。
雖然他知道前路不易，但他有信心。
他和他父母說，這才是他們真正想實作的康復目標，並且真的做到了。
臨床精準化心理幹預臨近結束時，我跟天宇和他父母說，天宇以後肯定還會遇到不少困難，很可能出現一些情緒波動，這屬於正常現象。
一般來說，天宇的主要病理性記憶已經得到修復了，他能夠透過自我調整，輕松跨過這些坎兒。
那如果他的情緒波動比較明顯，也可以給我發微信，我會及時提供積極的引導與幫助。
可萬一發微信也解決不了問題，天宇難以恢復情緒穩定，那意味著他還有一些藏得更深的病理性記憶需要得到修復。那就可能要考慮是否再過來接受臨床精準化心理幹預了。
結束心理幹預後的整整一年時間裏，天宇的情況都很穩定，遇到困難時能想辦法解決，也沒再出現嚴重的失眠。他父母非常欣慰。
但是，今年3月，天宇遇到了一個他邁不過去的坎兒，焦慮得幾乎沒法學習。他意識到，如果不及時解決這個問題的話，他有可能會復發！
於是，他跟父母商量後，決定再次來廣州接受臨床精準化心理幹預。
今天這篇文章，就相當於天宇案例文章的「續集」。
天宇在康復的路上究竟又遇到了什麽難題，為什麽隔了1年才浮現出來？
這背後有什麽心理根源，最後又是怎麽解決的？
下面繼續分享。
02、他對考試的恐懼，根源源於疊加性心理創傷
今年3月時，天宇要參加國內2場非常重要的專業考試，他很焦慮，不停告訴自己一定要好好復習。
可是，偏偏學習狀態和焦慮情緒就像一對「死對頭」，他越焦慮，就越學不進去。
天宇發現自己總是靜不下心來，刷題時的註意力最多只有20來分鐘，然後就控制不住地跑神、發呆。
等他回過神來，發現自己浪費了那麽多時間，心裏又很懊惱，甚至湧起一陣恐懼：按我這個狀態，怎麽可能透過考試？要是考不過，我的前途就完蛋了！
天宇嘗試過自我調整，但效果不好。他意識到，這個問題光靠自己調整是解決不了的，他跟父母提出來廣州強化一下，接受臨床精準化心理幹預。
一開始，天宇的母親是無法理解的。
「他那時候時間那麽緊，就該趕緊學，能學多少是多少，最後坦然去考就是了。這個節骨眼兒上還做心理幹預，不是更沒時間復習，更容易考不過嗎？」
但是，天宇非常堅持。因為他認為自己一定要透過這2場考試，而只要心理根源上的問題解決了，那就一定能過。
他也意識到，他對重大考試那麽焦慮、恐懼、這背後肯定有問題，有相應的疊加性心理創傷。
最終，天宇父母決定支持他，聯系我們請求過來再次接受臨床精準化心理幹預。
3月中旬，天宇跟創傷修復師Lucy見面。她發現天宇當時的目的性很強，主動求治就是為了考試。
她試圖勸天宇恢復理性，「這2場考試是很重要，能考過當然是好事，但就算考不過，也不代表人生沒希望了。你為什麽一定要非過不可呢？」
天宇沒解釋原因，反而更加斬釘截鐵地說，「Lucy姐，這2場考試，我是一定要參加的，而且一定要考過！」
Lucy意識到，天宇在這個事情上存在執念，光講道理是說服不了他的，也不能一個勁兒地反對他，恐怕要尋找這個問題背後的心理根源。
天宇本來很著急，恨不得馬上開始深度催眠下病理性記憶修復，恢復學習狀態。可是他當時感冒了，打了針，藥水裏含有鎮靜的成分。
Lucy及時發現了這個問題，因為她引導天宇進入深度催眠的狀態時，他只要稍微一放松，就睡著了。這沒法進行深度催眠下病理性記憶修復，只能暫停。
天宇很無奈，但也只好接受事實。幾天後，他的感冒好得差不多了，再次跟Lucy見面。
經過深入溝通後，天宇說，他最想解決2個問題：
一是非常害怕考試；
二是他備考時無法專註地學習。
那天，Lucy先對第一個問題進行處理，深入到天宇的內隱記憶層面，找到了相應的心理創傷事件。
第一個心理創傷發生在天宇小學5年級時。
有一次，他考試考砸了。他在學校被老師批評了一頓，回家路上又被老爸罵了一頓，去家教老師那裏補課的時候，又被訓了一頓。
天宇感覺委屈、失落到了極點，「所有人都只關註我的學習成績，沒有人關心我為何沒考好」。
在深度催眠下，天宇的負性情緒非常強烈。Lucy知道那位家教老師素來嚴厲，曾給天宇造成不少心理傷害，不但語言暴力，甚至會動手。
她覺得，家教老師那天可能不只訓他一頓那麽簡單。
果然，天宇接著回憶，家教老師訓得越來越生氣，最後忍不住用手掌狠狠地打他胳膊，表情兇狠地訓斥：「你怎麽這麽笨、這麽蠢，怎麽教你都考不好！」
天宇被家教老師又打又罵，整個人都麻木、無感了，腦子也無法運轉了。他對考試產生了強烈的恐懼感，甚至認為自己沒有能力面對任何考試。
從那以後，他每次參加考試都是消極態度，總覺得是為了父母、老師去考的，沒有意識到這是為了自己考。
其實，經過了2022年的臨床精準化心理幹預後，他的考試恐懼已經好了很多，應對一般的測驗、期末考沒有問題，心態也比較積極平糊。
但是，現在他要參加的國內2場專業考試非常重要，難度也大，這一下子啟用了他這個深層次的心理創傷，引發了嚴重的焦慮和恐懼。
Lucy高效化地修復了上面的心理創傷。
她引導天宇意識到，那時候他才小學五年級，還不懂解釋自己考砸的原因，也無法正確地表達自己的想法和情緒。那時的父母、老師太看重學習成績，也沒意識深入地問問他。
可是，他現在已經是成年人了，他要為了自己的未來而考試，而不是為了外界的期望和評價。
而一旦作出了自己的決定，就要以積極、勇敢的心態去面對，盡最大的努力把事情做好，只有這樣，才能盡可能收獲好的成績，提升自信心。
而且，所謂的「大腦運轉不了」，其實是他處於心理創傷情景下的應激狀態。現在，心理創傷已經得到修復了，他的大腦運作能力正常，思路清晰，完全有能力應對考試。
03、他難以專註，竟來自這個壞習慣
緊接著，Lucy為天宇處理第2個問題——他無法在學習、備考時保持專註。
Lucy利用深度催眠下病理性記憶修復，深入到天宇的內隱記憶層面，發現他其實在初一時就出現這個問題了。
當時天宇剛剛小升初，學業難度明顯加大。但偏偏他上課總是走神，又不太願意學習，導致他的學習效率很低，成績也自然比較差。
天宇學得吃力、沒成就感，自然就更抵觸學習，形成了惡性迴圈。
Lucy讓他回憶，當時因為什麽事情走神？天宇說總覺得很累、很困，跟睡不醒似的。
原來，天宇那時總是熬夜看小說。學校宿舍晚上10點熄燈，他卻躲在被窩裏打著手電筒看課外書，經常看到12點。
晚上睡眠不足，天宇白天的精神狀態自然很差，上課沒法集中註意力。
Lucy引導天宇意識到，無論處於哪個年齡階段，充足的睡眠都非常重要。這能夠幫助我們保持專註力，高效地學習或工作。
如果我們長期缺乏睡眠，肯定會變得精神頹靡，即使有再強的能力，也很可能無法發揮出來。
所以，天宇要懂得時間管理。學習之余可以做一些自己喜歡的事情，勞逸結合，但不能犧牲睡眠的時間去過度追求個人愛好。
Lucy尋找病理性記憶時，還有個意外發現。
她發現從初中起，天宇遇到比較難的題目時容易逃避，他一開始會支著腦袋思考一下，但很快就放棄了，然後發呆、放空。
久而久之，他出現了學習時容易發呆的壞習慣。
而且不僅僅是在做題的時候，包括上課聽不懂的時候，他也會下意識地發呆，而不是趕緊集中註意力聽，或者思考怎麽把問題搞明白。
Lucy引導天宇要主動起來，用一些高效學習的方法幫助自己更好地聽課、做題。
天宇將來是要步入社會的，高效的學習方法跟高效工作的方法是相通的。他要從現在起就加強意識，養成提前準備、高效完成、事後復盤的良好習慣。
04、高效的學習和考試方法，助他闖關成功
通常來說，患者每次接受深度催眠下病理性記憶修復時，只處理一個問題。
但天宇的時間比較緊張，所以，上面2個問題是在同一次深度催眠下病理性記憶修復下處理的。
第二天，天宇接受我的強化認知幹預。他說自己有了足夠的自信心，不再害怕考試了。
我很高興，天宇對Lucy很信任、很熟悉，所以深度催眠下病理性記憶修復的效果也特別好。
我引導天宇要更加全面、深入地意識到自己的問題，要有更大的自我提升。
比如生活作息的問題，他現在意識到充足的睡眠有多重要了，那就要有意識地養成良好的睡眠習慣。
比如睡前避免做容易焦慮、興奮的事情，別看驚險刺激的電影、小說等等。
而且，就算偶爾睡得不好，整晚都迷迷糊糊的，但其實大腦已經得到放松和休息了，不會明顯影響學習和工作效率，不必焦慮。
但很多人沒有意識到這一點，總認為要完全睡著，也就是達到深度睡眠時，大腦才能夠得到休息。所以，他們在淺睡眠階段時會過分焦慮，反而更容易失眠了。
只不過，這種淺睡眠的狀態不能任由它長期持續，要盡快解決背後的原因。
我還教天宇怎麽在考試前，調動起自己的積極情緒，帶著愉悅、期待、甚至是興奮感投入到考試中。
作為一名曾經的學霸，我也分享了一些親測有效的高效學習方法和考試拿分技巧。
其實，我高中時也出現過跟天宇一樣的問題——經常犧牲睡眠的時間，偷偷在宿舍裏看書。
只不過，天宇看的是課外書，是出於個人興趣愛好。而我是為了取得好成績，挑燈夜讀。
天宇很感慨，他說這次再來廣州果然沒白來，我和Lucy不但修復了他的疊加性心理創傷，幫他調整心態，還讓他更加懂得如何高效學習、科學考試。
那次是天宇的父親帶著兒子來的，他也很感動，跟我們告別時眼眶都濕潤了，一再表達對我跟創傷修復師Lucy的感激。
其實，我心裏也挺感動。
雖然從天宇的整個人生來說，這2場考試只是一段很小的經歷，但如果他透過調整心態、付出努力，最後考過了，這必定能使他更自信、更從容。
最近，天宇母親開心地告訴我，考試成績公布了，天宇透過了這2場考試，還完成了學業，獲得了碩士學位。
天宇說，很感謝我跟Lucy幫助他克服了對考試的恐懼，讓他實作了這個人生階段的重要目標。
總的來說，天宇是幸運的，雖然他出現了執念，焦慮恐懼，但及時接受了臨床精準心理幹預，成功地調整出了良好的備考狀態。
但是，不是每個孩子都能接受臨床精準心理幹預。
很多父母非常苦惱，孩子對於某些考試、榮譽、獎項看得特別重，一定要實作。在父母看來，這大可不必，但怎麽勸孩子不聽。
他們為什麽會存在執念？父母又該如何積極引導？
明天的文章會借著天宇的康復經歷，繼續深入分析，提供一些建議。
