為何寒冷天氣心腦血管疾病高發？心腦血管患者如何安然過冬?
據湖南省第三人民醫院心血管內科主任醫師段娟介紹，在冬季，由於寒冷的天氣，氣溫驟然下降，人體血管可能會發生收縮，血管壁變窄，導致血流速度減緩。對於中老年人來說，由於年齡的增長和機體功能的逐漸退化，他們的血管彈性下降，更容易出現血壓升高、大腦及心臟部位供血不足等情況，從而誘發心腦血管疾病。
心腦血管疾病是指涉及心臟和腦血管的疾病，這類疾病通常由血脂異常、血液黏稠、動脈粥樣硬化和高血壓等病癥所引起。它們會導致心臟、大腦及全身組織的缺血性或出血性疾病，這類疾病具有高患病率、高致殘率和和高死亡率的特點。即使采用最先進、完善的治療手段，如手術或藥物治療，仍有超過一半的腦血管意外幸存者無法完全自理。
每年全球死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，是各種死因中的首位。這個數碼是驚人的，也提醒我們在冬季要特別關註心腦血管疾病患者的健康狀況。
為確保心腦血管疾病患者，特別是中老年人群在冬季安全度過，采取以下措施是至關重要的：
1．避免劇烈運動：冬季氣溫較低，血管收縮，進行劇烈運動可能會導致心臟負擔加重。如果出現胸痛、頭暈、呼吸困難等不適癥狀，應立即停止運動，並尋求醫療幫助。
2．保持情緒穩定：請保持樂觀的心態，主動調節情緒，避免因過度憤怒或興奮而引發心腦血管意外。
3．合理飲食：在冬季進補時，應避免盲目攝入高營養食物，而是要保持合理的膳食結構，確保營養均衡。過多的高脂肪、高熱量食物可能會加重血管負擔，引發肥胖和其他健康問題。
4．按時服藥和健康監測：請堅持按時按量服藥，並定期進行健康監測。這可以確保您的身體狀況得到及時有效的控制。
5．註意防寒保暖：人體的新陳代謝速度在秋冬季節逐漸趨緩，身體的免疫能力也相對減弱，各種細菌、病毒易「趁虛而入」，導致感冒、慢性支氣管炎等呼吸道疾病高發。而這些呼吸道疾病的發生和加重會明顯加重心臟負擔。
6．其他註意事項：在起床時，應該緩慢起身，避免用力過猛，特別是在清晨血壓較高的時候。在排便結束後，也應該緩慢站起，以避免因突然改變體位而引發血壓波動。此外，洗澡勿過勤，水溫應適宜。
透過采取以上措施，心腦血管疾病患者可以更好地應對冬季的挑戰，確保身體健康。
湖南醫聊特約作者：湖南省第三人民醫院 梅艷關註@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯YH）
