近日湖南省第二人民醫院（省腦科醫院）心血管內科CCU病房 裏，41歲的王先生靜靜地躺在病床上，臉上寫滿了疲憊與憂慮。他因呼吸困難和雙下肢凹陷型水腫而不得不入院治療，這場突如其來的病痛，打破了他原本平靜的生活。

雙下肢的凹陷型水腫，則像是身體發出的一個強烈警告。他的雙腿變得沈重而腫脹，皮膚一按就會出現一個深深的凹陷，久久不能恢復。

這不僅給他帶來了身體上的不適，更讓他的行動受到了極大的限制。曾經健步如飛的他，如今卻連走路都變得困難重重。

到底是什麽原因引起的呢？是甲狀腺功能減退？還是下肢靜脈血栓？還是急性腎小球腎炎？……

結合王先生高血壓病史，未服用過降壓藥，長期吸煙，熬夜，飲食不規律等，經過一系列檢查，心血管內科醫生給出了入院診斷：擴張型心肌病 心力衰竭，心功能IV級。

(▲治療前雙腿腫脹）

經過治療，王先生呼吸困難的癥狀得到改善，雙下肢的浮腫消退，目前正在積極治療。

（▲治療後雙腿浮腫消退）

在很多人的印象裏，心力衰竭似乎是老年人的「專利」，然而，如今越來越多的年輕人也被心力衰竭這一可怕的疾病所困擾。

年輕人如何預防心力衰竭， 湖南省第二人民醫院（省腦科醫院）心血管內科主任柴曉利醫師 表示：心臟像一個永不停歇的泵，負責將供養組織的血液泵出，當泵出現故障或者老化時，就會出現「心有余力而力不足」這就是心力衰竭，簡稱心衰。

想拖住「心衰」腳步，要及時發現它的「蛛絲馬跡」

1.俯身氣短： 常出現短時間（30S）內胸悶氣短或頭暈

2.胸悶胸緊： 感覺胸口有重物壓迫，像溺水一樣喘不過氣

3.咳嗽咳痰： 夜間會出現頻繁幹咳，嚴重會咳出白色漿液性泡沫痰

4.身體浮腫： 身體水腫也有特點，表現為鞋不合腳，下肢沈重感

想要預防心衰，我們要好好呵護心臟

1.養成良好的生活方式

● 規律作息： 保證充足的睡眠，每天早睡早起，避免熬夜。

● 健康飲食： 少吃夜宵，少喝冷飲，減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，多吃新鮮蔬菜水果、全谷類食物和低脂肪蛋白質。

● 適度運動： 堅持每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、遊泳等

● 戒煙限酒： 吸煙和酗酒對心臟的危害極大，年輕人應盡早戒煙限酒。

2. 學會緩解壓力

● 合理安排工作和生活： 避免過度勞累，學會勞逸結合，可以透過旅遊、閱讀等方式放松身心，緩解壓力。

● 保持良好的心態： 積極樂觀地面對生活中的困難和挑戰，避免焦慮、抑郁等不良情緒。

3. 控制基礎疾病

● 定期體檢： 年輕人應定期進行體檢，及時發現和治療高血壓、糖尿病、先天性心臟病等基礎疾病。

● 遵醫囑服藥： 如果患有基礎疾病，應嚴格按照醫生的建議服藥，控制病情發展。

4. 預防病毒感染

● 加強個人衛生： 勤洗手，保持室內通風，避免接觸病毒感染患者。

● 及時治療感冒等疾病： 如果出現感冒、流感等癥狀，應及時就醫，避免病情加重。

湖南醫聊特約作者：湖南省第二人民醫院（省腦科醫院）心血管內科 肖莉莉

（編輯ZS）