骨質疏松癥是一種由多種原因引發的全身性骨病，主要特征是骨密度和骨質素下降，骨微結構損害，使骨脆性增加，形成易發生骨折的狀態。骨質疏松癥主要分為原發性和繼發性，原發性又分為絕經後骨質疏松（Ⅰ型）、老年性骨質疏松癥（Ⅱ型）和特發性骨質疏松。另外，觀察到多種疾病，如內分泌疾病，結締組織疾病，慢性腎臟疾病，胃腸疾病和血液系統疾病，均可能引發骨質疏松癥。骨質疏松癥的癥狀包括疼痛，脊柱變形和脆性骨折。這些癥狀可能導致疼痛，日常生活中的功能障礙，或者更嚴重的並行癥，如影響心肺功能的胸廓畸形。
75歲的鄭老伯長期居住在重慶，曾是鎮上的一名受人尊敬的退休教師。鄭老伯年輕時身體硬朗，愛好廣泛，尤其是喜歡爬山和遊泳。但歲月不饒人，隨著年齡的增長，他的身體狀況也日漸下滑。
今年年初，鄭老伯開始感到腰背部的疼痛，起初他以為是勞累所致，便沒有放在心上。但隨著時間的推移，疼痛越來越頻繁，甚至開始影響到他的日常生活。一天早晨，鄭老伯像往常一樣去公園散步。然而，當他走過一片小石子路時，突然腳下一滑，整個人摔倒在地。他掙紮著想要站起來，但腿部傳來的劇烈疼痛讓他無法動彈。從此平時家務勞動都讓他感覺到力不從心，因此，他不得不減少了外出的次數，連最愛的爬山和遊泳也漸漸成了奢望。
鄭老伯的兒女們敏銳的察覺到他的異樣，紛紛勸他去醫院檢查。經過一系列的檢查，醫生告訴李伯他患上了骨質疏松。這個訊息讓鄭老伯有些震驚，他沒想到這個「靜悄悄的健康殺手」會找上自己。
鄭老伯表示，自己雖然年紀雖然年紀比較大，但是自己平時也有經常鍛煉，在飲食方面也吃的比較養生，他非常疑惑自己為什麽會突然骨質疏松了呢？
「我聽您的兒子說你平時喜歡抽煙，偶爾也會喝一點酒，其實抽煙酗酒對骨質疏松也有很大的影響，我們平時抽的煙草中的尼古丁會幹擾鈣離子在體內的吸收導致人體的骨密度開始降低，同時增加了骨質疏松的風險，同時酒精的攝入也會導致骨鈣流失，並且促進腎臟對鈣鹽的排泄也會有降低骨密度風險」
醫生詳細解釋了骨質疏松的成因和危害，告訴鄭老伯如果不及時治療和管理，他的骨骼將會變得更加脆弱，容易發生骨折。聽到這裏，鄭老伯不禁有些後怕，他想起自己年輕時曾多次跌倒，但從未受過重傷，而現在，他的骨骼卻變得如此脆弱。鄭老伯不得不承認，隨著年齡的增長，人體的骨骼會逐漸變薄和脆弱，這是因為骨骼的新陳代謝速度減慢，骨質的生成速度跟不上流失的速度。
鄭老伯的兒子安慰道「爸，您以後可要多加註意你的生活習慣，要少抽煙喝酒了，畢竟你的年紀已經這麽大了，鈣物質流失是很正常的，我們可不能不再重視這個事情，您也聽醫生說了，如果不註意以後對你的行走活動也會有很大的影響」
鄭老伯聽了醫生和兒子的勸告決定回家要多註意多學習怎麽預防骨質疏松的，不能再任性妄為讓兒女擔心。
根據醫生的解釋，骨質疏松的成因，可能由多個方面造成：
1.遺傳因素： 骨質疏松的家族遺傳傾向明顯，父母有骨質疏松史的子女患病風險更高。
峰值骨量的70%由遺傳決定，白種人身體出現骨質疏松的概率相對於黑種人更高，因為黑人天生骨密度較高。
2：營養因素： 鈣和維生素D缺乏：鈣是構成骨骼的重要成分，而維生素D有助於鈣的吸收。鈣和維生素D攝入不足會直接影響骨骼健康。
3：蛋白質缺乏： 蛋白質是骨基質的重要組成部份，缺乏蛋白質會影響骨基質的形成和膠原蛋白的合成。
4.缺乏運動： 不經常參加運動或缺乏陽光照射會影響骨骼的健康，因為運動可以刺激骨骼生長，而陽光則有助於維生素D的合成。
5.不良習慣： 吸煙和過量飲酒都會增加骨質疏松的風險。吸煙會影響骨骼的血液迴圈和代謝，而過量飲酒則可能導致營養代謝異常。
6.年齡因素 ：隨著年齡的增長，人體的骨骼會逐漸變薄和脆弱，這是因為骨骼的新陳代謝速度減慢，骨質的生成速度跟不上流失的速度。
在醫生的建議下，鄭老伯開始了治療骨質疏松的旅程。他調整了自己的飲食習慣，增加了鈣和維生素D的攝入量，還堅持每天曬太陽以促進鈣的吸收，同時改掉了自己生活中的許多不良習慣。此外，他還開始進行一些適合老年人的運動，如散步、太極拳等，以增強骨骼的力量和穩定性。
在家人和醫生的共同努力下，鄭老伯的骨質疏松癥狀得到了明顯的改善。他的腰背部及腿部疼痛減輕了許多，人也變得更加精神了。他開始重新規劃自己的生活，盡管不能再像年輕時那樣爬山和遊泳，但他仍然可以找到許多樂趣，如與老友們下棋、品茶、聊天。
鄉親鄰居們聽說了鄭老伯的事，許多老年人也開始關註起自己的骨骼健康。他們紛紛向鄭老伯請教如何預防和治療骨質疏松，而鄭老伯也樂於分享自己的經驗和感受。他希望透過自己的故事，讓更多的人意識到骨質疏松的危害，從而更加重視自己的骨骼健康。
