老張一臉菜色，穿得又破爛，不知道的還以為他是流浪漢，其實他只是幹工地的。
不知道為什麽，今天老張格外疲累，剛回到群租房，就把衣服脫了趴在床上，旁邊的工友見了，驚訝道：
「老張，你的身上怎麽跟你的臉上一樣黃？我以為只是曬黃的，快去檢查一下吧，別身體出現毛病了還不知道。」
老張敷衍一聲，覺得不會有什麽大事，沈沈睡下了。
第二天，老張請了假前往醫院檢查，醫生一見他的臉色，眉頭就皺了起來。
檢查結果出來後，老張十分慌張，是肝硬化！
醫生說：「你看你那臉色這麽黃，就該早點來檢查呀，為什麽現在才檢查！你的臉就可以看出肝硬化了！一點都不關心自己的身體！」
老張說：「醫生，現在怎麽辦，我也不知道哪些現象是肝硬化啊？」
醫生對老張說：「無論身體出現什麽異常情況，都要來醫院檢查一下，這才是對自己的身體負責。」
「肝臟出現疾病表現得不明顯，等到癥狀明顯的時候，說明已經比較嚴重了。我給你列舉幾個癥狀，你看你有沒有。」
1、皮膚有點奇怪
當肝臟出現問題時，皮膚上通常會出現蜘蛛痣（像蜘蛛一樣的紅血絲），還有一個常見的現象是黃疸。
這是因為肝臟出現異常，膽紅素排不出去，就會造成黃疸，老張的眼白、皮膚都是黃色的。
2、吃飯沒胃口
肝臟受損後，消化就會變差，有時候連看到油膩的東西都會覺得惡心，還會嘔吐，還會逐漸消瘦。
這是因為肝臟受損後，它分泌膽汁的功能下降了，膽汁是用來幫助消化脂肪的。
沒有了膽汁，消化脂肪就會變得很困難，所以不會想吃油膩的東西。
3、總覺得累
如果長期沒有胃口，消化也不好，那麽身體就容易變得疲勞，註意力也很難集中，有時候還可能會覺得頭暈、耳鳴等。
這是因為身體沒有得到足夠的營養和能量，所以會感到疲憊。
醫生還沒講完，老張已經流淚了，他不知道自己身體的疲憊和發黃的臉色竟然是肝硬化的癥狀。
他看著醫生說：「那應該怎麽辦呢，我還需要工作養家糊口呢。」
醫生說：「你先不要著急，你這個癥狀是初期的，還可以挽留。」
「在治療的同時，我要先叮囑你幾件事，生活中要好好養護肝臟，不能再粗心了！」
醫生針對他的生活習慣進行了叮囑：
1、一定要戒酒
老張生活中有喝酒的習慣，時常跟工友在下班的時候喝兩口。
戒酒是最為有效的保護肝臟的措施，研究發現，對於酒精性脂肪肝患者，一般戒酒後10天左右，肝內脂肪可明顯改善。
戒酒對肝硬化的改善也有好處，可減輕肝臟的負擔，便於開展治療。
2、不要晚睡
中醫認為，長期熬夜會使肝臟無法得到充分休息，導致肝火旺盛，導致臟腑功能失調。
老張雖然下班早，但是睡得很晚，白天使勁幹活，每天晚上熬夜看手機，這導致了肝臟的透支，降低了免疫力，使得肝臟疾病趁虛而入。
3、飲食要相對清淡
老張在工地上幹的都是體力活，非常勞累，必須吃重油重鹽的食物。
但是老張不知道節制，吃得比任何人都多，還喜歡吃大塊的肥肉。
超多的脂肪攝入加上酒精對肝細胞的傷害，就導致老張的肝臟出現了問題。
所以老張要放下手裏的工作，靜靜修養，飲食要清淡，不能太油膩，也不要吃不容易消化的食物，這樣才會救肝臟於水火。
老張聽了，十分後悔，決心要養好病，遵守醫生的叮囑。過了一年的時間，再來復查的時候，老張的肝臟狀況明顯好了許多。
肝硬化的早期癥狀往往不明顯，但一旦發展到後期，治療難度將大大增加。
了解肝硬化的皮膚黃疸、食欲不振、持續疲勞等跡象，對於及早發現和治療至關重要。
醫生給出的養護肝臟的建議非常實用，不僅適用於老張這樣的患者，也適用於每個人。
戒酒、保持規律的作息、飲食清淡是保護肝臟的基本原則。
[1]【肝好不好，看手掌就知道？辨識肝臟的「求救訊號」】.生命時報.2023-03-18.
