在寒冷的冬季，我們常常發現自己的頭發掉得越來越多，這讓人非常煩惱。但是，你知道嗎？冬季不僅是掉發季，也是養發季。中醫認為，肝腎兩臟的狀態與人體毛發的枯榮密切相關。今天，我要向大家分享一些關於養發、防脫的真相，希望對你們有所幫助。
首先，讓我們來看一下頭發的生長與肝腎的關系。中醫認為，「肝藏血，發為血之余」，也就是說，肝血充盈，頭發才會濃密、有光澤。而【五臟生成論】中也提到：「發為腎精之外候，精血充足則發濃密而光澤」。因此，腎精充足，頭發才會堅固、不易脫落。如果肝腎虧虛，氣血不足，就不能為頭發的生長提供足夠的能量，會導致毛發不榮、不固。
冬季掉發嚴重，如何拯救？其實，冬天既是「掉發季」，也是「養發季」。冬主收藏，陽氣收斂，腠理閉合，補進身體的氣血、營養會得到很好的吸收，這都是養頭發的物質基礎。想要減少脫發，就要抓住這段時間好好調理。
那麽，如何調理呢？下面我要向大家分享兩個古人的養發秘方，內外兼調，幫助我們重新養回烏黑濃密的好頭發。
首先，我們要以黑養黑，滋補肝腎，養發固發。民間有「逢黑必補」的說法，【黃帝內經】也有言：「黑色主腎，腎主骨生髓，其華在發」。因此，很多黑色食物都可以「以黑養腎」。
其中，黑豆是最值得一提的食材。現代中醫皮外科的奠基人與拓荒者趙炳南先生，年輕時去聽書，發現說書老者口若懸河，聲音朗朗，須發烏黑，精神矍鑠。經過仔細觀察，他發現老者每隔幾個鐘頭便要休息片刻，品幾口茶，然後從口袋裏掏點黑豆放在嘴裏，細細咀嚼而後徐徐咽下。說書老者之所以青睞黑豆，是因為黑豆為補腎佳品，它質地堅實、致密，偏補腎氣。【本草綱目拾遺】中描述了黑豆益腎烏發的功效：「服之能益精補髓，壯力潤肌，發白後黑，久則轉老為少，終其身無病」。
那麽，如何將黑豆與其他食材搭配，以達到更好的養發效果呢？我們用黑豆搭配其他八種補肝腎、養精血的食材，磨成細粉，每天熱水泡著喝，能細水長流地滋補身體，而且很是方便。這個九黑養發粉的材料和做法如下：
【材料】
黑芝麻、黑豆、黑米、黑糯米、黑藜麥各10克，桑葚、黑棗、黑枸杞、黑木耳各5克，黑糖適量
【做法】
1.將黑棗去核、黑枸杞去萼備用；
2.將上述材料洗凈，放入破壁機中，加入溫熱水700ml；
除了內服的九黑養發粉，我們還可以使用中藥搽劑，配合穴位按摩，來養發生新。中藥搽劑是一種在皮膚表面揉搽或用軟刷搽抹的外用液體制劑，搽劑中的一些藥物成分可產生透皮吸收，增加穿透作用。研究發現，中藥搽劑噴到頭皮上，再配合按揉頭部穴位可以更好地改善頭皮狀態，促進頭發增長。
那麽，用什麽藥材做中藥搽劑呢？側柏葉具有祛風濕，涼血之功。【孫真人食忌】中記載，「側柏葉和麻油塗在頭皮表面可治頭發不生」，古人用側柏葉煮水洗頭，養出的發質特別好。現代醫學研究也表明，側柏葉中含有的總黃酮成份可透過啟用毛母細胞的幹細胞，令毛發生長速度提升，毛發纖維也變得相對粗壯，可使一些毛囊恢復生機。
制首烏能補精益血，固腎烏須，當歸能益氣活血，【日華子】：「治一切血，一切風，補一切勞，亦破惡血，養新血」，可以增強藥物的滲透。將側柏葉、制首烏和當歸透過專業的中醫炮製法加工，得到的濃縮湯汁，可以當做中藥搽劑。用來按摩頭部穴位，幫助啟用毛囊，固發根、長新發，尤其適合頭發稀疏、脫發使用。
現在，市面上也有很多防脫育發液，提取了何首烏、當歸、側柏葉等中草藥植物的有效成分，不含任何激素，絕大部份人都可以放心用。而且，它
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