#長文創作激勵計劃# Hello大家好！我是多發性骨髓瘤三期癌癥患者柳荊，在與骨髓瘤三期癌癥抗爭的十年裏，我經歷了無數的挑戰，今天給大家分享一下，鯽魚豆腐湯的做法分享。
給大家看一下，我買了一條新鮮的鯽魚，內臟去除魚背面上劃五刀鹽水洗凈裝盤備用。再準備一塊豆腐，鹽水洗凈後切塊裝盤備用。然後再準備適量的蔥，鹽水洗凈後切段裝盤備用。最後再準備幾小姜塊，鹽水洗凈後裝碟備用。
自己準備的食材實拍的圖片
鍋裏放上適當的油，油熱了蔥頭和小姜塊下鍋炒香，然後將下鍋煎至兩面金黃，加入適當的水，蓋上鍋蓋，開大火煮個五分鐘。
鯽魚在鍋裏面煮，實拍的圖片
水燒開後，下入準備好的豆腐，蓋上鍋蓋，開小火慢煮三分鐘煮。
加入豆腐實拍的圖片
三分鐘後，撒上準備好的蔥段，加入一點點鹽和雞精調味即可出鍋了。
出鍋了實拍的圖片
這樣一道鯽魚豆腐湯營養豐富，湯是奶白的味道好吃，鯽魚富含優質的蛋白質和不飽和脂肪酸，維生素和礦物質，豆腐富含植物蛋白和鈣，蛋白質有助於修復我受損的組織和細胞，可以幫助我身體補充蛋白質，還能幫助我身體增強免疫力，鯽魚豆腐湯個人抗癌營養湯，成為我抗癌路上的康復的幫助，以上是柳荊的分享，謝謝大家支持。
