刮痧治療作為中醫外治的核心技術之一，可排除人體內的淤滯毒素，防病治病，增強人體免疫力。
由於刮痧治療和其他中醫外治技術一樣具有簡、便、驗、廉的特點，且有諸如活血化瘀、舒筋通絡、排除毒素、扶正祛邪以及減重瘦身等多種顯著功效，深受廣大公眾歡迎，目前已在臨床上廣泛開展。
湖南省第二人民醫院（湖南省腦科醫院）中醫科主任範瑜潔教授介紹，刮痧操作雖然相對安全無危害，套用廣泛，但也有一些註意事項，因此，公眾在選擇接受刮痧治療時最好到正規醫院尋求有中醫資質的醫護人員來完成。
目前，湖南省第二人民醫院（湖南省腦科醫院）設有中醫科門診和病房，如普外微創中心等臨床科室配備有中醫資質醫護人員廣泛開展中醫治療技術，為廣大公眾提供服務。
湖南省第二人民醫院（湖南省腦科醫院）中醫科主任範瑜潔教授提醒，時值夏季，公眾在接受刮痧治療時更需要註意以下五個方面的問題，確保安全和獲得更理想的療效。
1.註意保暖，避開對流風
因刮痧治療時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可透過開泄的毛孔直接進入人體，這樣不但影響刮痧的療效，還會導致人體因感受風寒而導致不適，如頭痛、打噴嚏、流鼻涕、身體局部僵硬、腹瀉、脘腹疼痛等，甚至引發一些新的疾病。
因此，夏季刮痧也應註意避風，做好保暖，在開著空調的房間、室溫較低時應盡量減少身體的暴露，不可對著空調和電風扇直接吹，避開有對流風處刮痧。
2.刮痧過後，飲一杯熱水
刮痧過程中會使汗水排泄，而邪氣外排會消耗體內部份的津液，因此，刮痧治療後飲熱水一杯不但可以補充人體的消耗部份，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出，以確保療效。
3.毛孔未閉，別急著洗浴
刮痧治療後，為避免風寒之邪侵襲，須使皮膚毛孔閉合恢復至原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右再洗澡。
但是在洗浴後皮膚表面水漬尚未幹時，是可以進行刮痧的，因為此時毛孔微微開泄，刮痧會用時更少，效果顯更著，但一樣應註意避風和保暖。
4.退斑之前，不在原處刮
如遇前一次刮痧部位的痧斑未消退，不宜在原處進行再次的刮拭出痧，再次刮痧時間需間隔前一次大約3~6天為宜，以皮膚上的痧斑消退為標準。
5.避免油膩，宜清淡飲食
刮痧期間飲食一定要清淡，避免過多食用油膩厚重的食物，在有中醫資質醫護人員的專業指導下有針對性地加強調理臟腑營養。
湖南醫聊特約作者：湖南省第二人民醫院（湖南省腦科醫院） 普外微創中心 劉莉關註@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯ZS）
