最近有網上的粉絲咨詢我，她說在網上減肥上當了，希望我能把她上當的過程寫出來，避免更多的朋友上當。
這樣的事情，我輩義不容辭，所以今天也跟大家分享一下，減肥的大坑。希望大家能避開，少花錢，多減脂肪。
1、輕信網上行銷廣告，花了大幾千，體重都減不到5斤
現在好點了，國家這這一塊管的比較嚴，很多網站上或者APP上都不能打奧利司他等廣告。
以前幾年那真的是群魔亂舞，各種減肥廣告多到飛起。這種廣告的特征一般都是用特別優惠的價格，加上好身材的圖片吸引你點選進來。
然後告訴你幾百塊錢能減10斤，接著你買了以後就是連環套的開始。你減了幾天以後，他會向你推薦另外一種產品，如果這個時候你能幡然醒悟，不減了，那麽恭喜你，節省了一大筆錢。
如果這個時候你還想減這幾千塊你也給了，那麽恭喜你，你的肉會變得很值錢，可能幾千上萬塊都減不到5斤。
這不是我杜撰出來的，很多朋友在網上有減肥的經歷，絕對會遇到這樣的情況。我在減肥行業工作那麽多年，這樣的例子，很多很多，多不勝數。
當時一個朋友就不小心進了這樣的公司，他跟我一樣的性格。當時他跟咨詢的朋友如實地介紹減肥的情況，說不一定能減10斤，要根據每個人的情況來，而且飲食結構還要稍微註意一些。
結果就被主管罵了一頓，說他這樣實在不會講話，怎麽可能做出業績，這些客戶就是想，大吃大喝還想減肥。就是不想調整飲食結構，所以我們就要用一些話術去誘惑他花錢。
因為這不符合他心目中減肥公司的形象，所以他當天就離職了，然後應聘的另外一家比較正規的公司。
其實大家努力的想一想這些公司獲取客戶的渠道是要花錢的，廣告費是很貴的，幾百塊錢減5-10斤，甚至5-6千減5-10斤，可能連成本都可能收不回來。更何況他要賺錢呢？
所以減肥只有一條，老老實實的調整飲食結構加上一些產品的輔助，加上專業人士的指導跟蹤，才能真正的減肥成功。
2、輕信絕對承諾，卻不相信實話實說
說實話，我對某些減肥的朋友真的是無語。大家也明白一個道理，越是專業的人，越是有經驗的人，越不會說出非常絕對的話。
因為他們見識的多，經手的客戶多，就會明白，每個人都有不同的情況會有不同的處理方法，萬事不可能完全絕對。
很多人假扮自己是減肥專家，一上來就說我某某人從來沒有指導減肥失敗的經驗，我也不希望你是第1個。
說實話，我都有減肥失敗的經驗，以前也跟大家分享過。指導100個人有三個人左右減肥不成功，真的太正常不過。
當然這個減肥不成功，並不是說一斤都沒減，還是沒有減到我們的目標。就像我以前說的那個69歲老爺子的例子。
萬事萬物都有例外，說話太絕對，要麽就是思維比較固執，要麽就是忽悠的成分比較多，大家一定要擦亮眼睛，想明白這個道理。
3、脂肪水，脂肪油，脂肪酸
說實話，這三個概念我都不知道是哪個天才杜撰出來的。脂肪酸這個概念還是有，人體主要利用的脂肪就是脂肪酸。但是跟減肥關系不大。
我們要減肥成功，最重要的是要把脂肪細胞裏面的甘油三酯給分解出來，這樣才能縮小脂肪細胞的體積，達到我們減肥的目的。
很多公司在給你減肥的時候，他會提出這三個概念。意思是脂肪燃燒以後會有脂肪水，脂肪酸和脂肪油。根據這三個成分的變化來判斷你減肥的效果，同時推斷你代謝不行，需要提升代謝。
說實話，我們只要稍微學過一點生物知識，就會知道。脂肪燃燒以後，其實就是二氧化碳、水和酮體。二氧化碳和水會慢慢排出體外。
酮體也會透過呼吸、排泄等方式排出去，何來的脂肪水，脂肪酸，脂肪油？
所以我一直跟大家說減肥先健腦，你連基本概念都不懂，所以就容易被別人忽悠知識就是力量，使用知識就會擁有這種力量。
總結一下這三個大坑，大家一定要避開，不要再踩了。多學習，多提高，不要盲目相信別人，一定要有自己的判斷，基本知識要牢固。
