大家好。這篇文章是給糖尿病患者以及想預防糖尿病的人觀看的。
你知道的。攝入含糖的食物就會讓你的血糖升高。但高血糖還有其他的原因。這種原因也會升高血糖。這點非常重要。很難查到這個資料。所以我今天特別來做這個影片。這被稱為葡萄糖新生。是體內會自己制造葡萄糖的一種生存機制。
不需要額外的葡萄糖和碳水化合物。體內自己制造糖，使用的是自己的脂肪和蛋白質。因此，高血糖不僅僅是來自飲食部份的糖和碳水化合物。身體會用其他原料來自己制造多糖。這是葡萄糖新生的結果。糖尿病患者會增強葡萄糖新生的作用。可以導致肝臟和腎臟自制很多糖。使他們的血糖升高。很重要的是身體不需要很多糖。身體只有一小部份需要糖。身體的大部份都可以其他作為能量，比如脂肪和酮體。需要葡萄糖的是：
第一，紅細胞。
第二。部份腎臟。
第三。T細胞。也是免疫系統的細胞。
第四。男性某部份支持細胞。身體其他部份可以用其他類別的能量制造糖。人不需要吃額外的糖。身體會自己制造糖。人不用吃糖或碳水，可以吃纖維，纖維也屬於碳水類。再由體內的微生物消化纖維。轉換成其他東西。
那麽糖尿病人群體內為什麽會自己制造很多糖，主要原因是胰島素失效的同時，血液中又有無用的高胰島素水平，但醫生很少測胰島素水平。這就是胰島素抵抗。胰島素無法控制葡萄糖新生。所以會自制太多糖。
因此，真正的問題來自胰島素抵抗。是高血糖的主要原因。解決方法是什麽。關鍵在於修復胰島素抵抗。沒有胰島素抵抗，身體的葡萄糖新生會減少，讓血糖下降平衡。新朋友可以先了解生酮飲食和間歇性斷食。我做過很多這方面的影片。
然後開始你的正確飲食計劃。會大大改善胰島素抵抗。很有幫助。開始生酮飲食時，身體就會有所改善，吃很少量的碳水化合物。但血糖仍然高，就是因為體內自制了太多的糖。不是吃糖太多。是體內自制的糖。來自胰島素抵抗。身體還在調節中。要堅持下去。修復胰島素抵抗要一段時間。可能幾個月。半年。甚至一年。才能完全修復。關鍵是不能放棄。要堅持下去。並了解真正的原因。
好了。更多交流請私信。謝謝觀看。
