九月開啟
此時「秋老虎」發威
晴熱高溫再次來襲
江西省氣象台2024年09月01日08時18分
釋出高溫橙色預警訊號：
預計未來24小時內
全省的大部份地區最高氣溫將達37°C~38°C
局地
39℃
，請註意防暑降溫
隨著高溫的來臨，預防心腦血管疾病發作成為重中之重！那為什麽高溫會容易誘發心腦血管疾病？心腦血管疾病患者在高溫中有哪些註意事項以及怎麽預防心腦血管疾病呢？這些知識你一定要知道。
高溫為什麽易誘發心腦血管疾病？
1.高溫酷暑，人體新陳代謝會顯著加快，身體為了散熱，會使體表的血管擴張，更多的血液迴圈到體表，心臟等臟器的供血就會相對減少。
2.高溫天氣，容易引起人體內迴圈紊亂，交感神經興奮，心率加快，冠狀動脈收縮，從而增加了心臟的負擔。
3.高溫天氣出汗多，人體的水分透過汗液大量蒸發，造成血液黏稠度增高，容易出現血小板聚集和血栓形成，引發心肌梗死。
4.天氣炎熱，人的心情也容易煩躁，緊張，加上天氣燥熱，睡眠質素下降，容易導致交感神經興奮，使心臟的耗氧量增加，萬一再有過度勞累等因素，發病危險就更大了。
在高溫天氣心腦血管疾病患者這些事情不要做
不要在空調房睡一夜
容易致導致熱中風。建議空調開到26℃，使用空調時間不要過長。
不要一大早就去晨練
容易致心腦血管意外。應盡量避開過早鍛練，建議改為黃昏時間。
不要渴極了猛灌水
嚴重可至心肌梗死。建議少量多次，每次喝100~150毫升即可。
不要運動後猛喝冷飲
容易誘發心梗。建議少吃冷飲，可食用養胃開脾的山楂冰粥。
不要剛吃飽就午睡
容易誘發腦梗死。建議午餐前小睡30分鐘，或者午餐後半小時後再午睡。
不要出汗後洗冷水澡
容易形成血栓。建議用溫水洗澡，而且溫水洗澡更舒適。
不要在烈日下光膀子
嚴重可致腎臟疾病。建議做好防護，多喝水隨身帶著人丹、十滴水、清涼油等防暑降溫藥品。
不要只吃蔬菜水果
容易導致腸胃病。應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，多吃清熱利濕的食物，如西瓜、苦瓜等，同時要多補充水分和鹽分。
來源： 南昌市第一醫院
通訊員： 羅星 劉崢
編輯：熊恕
審校：陳師睿
核發：戴利紅
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