在宏韻中醫出診的吳慶光教授表示，門診上有患者提到，他們遇到煩心事或者第二天有特殊任務要處理時，晚間就會難以入眠，即使入睡，也會淺眠，出現頭暈、頭痛、眼幹、腰膝酸軟等癥狀。
吳教授向大家介紹了一項簡單而有效的小方子，成本不到幾塊錢，有助於安神助眠，或許能幫助你獲得一個良好的睡眠。
材料：枸杞子10克，麥冬10克，茯神10克，紅棗5枚（去核）。
用法：可使用養生壺，加入適量清水，將上述藥材一同放入，煮約20分鐘。待藥材的精華充分滲出後，便可以當茶飲用。
吳慶光教授指出，枸杞子有滋補肝腎的功效，對於肝腎不足引起的不適有良好的調理作用；麥冬能夠滋養陰液，對虛火上擾、口幹咽燥等癥狀有緩解作用；茯神有寧心安神的作用，對心神不寧、失眠多夢等問題有改善作用；紅棗則有安神補氣、調和藥性之效。
這個小方子適用於肝腎不足、虛火上擾導致的失眠。
