尹燁說:如果你不休息身體，身體就會一直休息你，如果你一直還不休息身體，它就讓你永遠休息。
不知你們有沒有遇到過這種情況
在某個時候，或者某個時間段我總能接受到身體內在的一些資訊
比如:某個聲音會告訴我:不要再吃了，病從口入，現在的食物多不健康，不能完全避免的情況下盡量少攝入。
再比如:你該做什麽運動了……
諸如此類等等……
哈哈哈！以前說出來我都怕別人說我神經有問題
就拿我現在最頭疼的眼睛問題來說，身體先給了我資訊警示，我也收到了，只是無以為然，接著身體出現一些感知類的諸如頭疼、胸悶、心臟不適等等，沒事我能忍，我能忍到捂著心口熬夜玩手機，現在想想對自己也真是無語
緊接著左眼上眼瞼有點腫脹下垂，垂到遮住三分之一的眼球，都沒將我喚醒，自我安慰，我又不靠顏值吃飯，影響不大，繼續作繼續造
直至有一天整個上眼瞼都腫了起來撐的眼眶疼
直到醫生給我說你要用激素或者手術切除全部淚腺
直到我看到病友群裏大家對治療這個病所經歷的各種痛苦和身心的折磨
於是我開始自救
我開始去查各種的資料，我開始真正的了解炎癥、免疫力……
以前對免疫力的理解只停留在我們要提高自身免疫力來抵禦病毒細菌侵入身體的層面
現在明白原來免疫力還可以紊亂，就像植物大戰僵屍裏面被迷惑菇迷惑的僵屍掉頭開始攻擊同伴。
免疫紊亂是當身體辨識到病毒時不時攻擊病毒而是攻擊自身，過度的襲擊人體。
攻擊到腎就是慢性腎小球腎炎 ，打心臟弄不好瓣膜就給你弄壞了，如果打到關節，風濕性關節炎，類風濕性關節炎
這話可是大夫說的哈
就像我直攻眼睛，淚腺炎炎性假瘤，以前單純的淚腺炎治療是用抗生素，現在大夫直接告訴你用激素也只是試試看能不能壓的住。
免疫力這麽焦脆怎麽辦呢？
大夫又說
第一保持情緒的穩定不要大起大落，喜怒憂思悲恐驚都不要大。穩定的情緒是調解好自己免疫力的一味神藥
第二有一個鍛煉身體的良好習慣，讓自己的身體個個系統都維持在正常的機能之中
另外我查閱書中還講到飲食以及如何具體運動的方法我們下一篇繼續
寫在最後
能打敗自己的只有自己，能拯救自己的也只有自己。一起加油吧，為了自己，更為了我們深愛著且無法放開手的人
