夏日發熱腳步正在邁進，炎熱的天氣讓大家出汗增加，水分的消耗自然也會增加。許多腹透腎友認為既然水分消耗增加，那麽這期間對水的控制可以不用十分嚴格，但事實上並非完全如此。
一旦腎友放松對於飲水量的控制，就會因水過多而導致細胞內、細胞間隙、血管內水分增多，嚴重者可引起組織水腫、高血壓、心力衰竭、肺水腫，影響器官組織功能，後果很嚴重！
那麽腎友要如何在解渴的同時，控制好攝水量呢？
一、解渴控水技巧
1、代替直接飲水
將一日飲用水的量用固定容器裝好然後平均分配，並其中部份水混合檸檬汁結成冰塊，口渴時含在口中讓冰塊慢慢融化減輕口渴感；
將水果切成小塊放進冰箱冷凍，口渴時含上一塊。
吃些帶苦味的食物刺激唾液的分泌減少飲水量的攝入；
也可以透過可含硬酸甜的果糖、嚼口香糖或擠一點檸檬汁在嘴裏以便解渴。
2、減少飲用量
感到口渴時，可以用棉花棒濕潤嘴唇或漱口，這樣雖然解渴，但並沒有真實的飲水。
3、減少口渴的可能
想要限水就需要要限鹽，當一頓飯吃得很鹹的時候，會引起口渴，只有喝很多的水才能解除口渴，如果要控制水的攝入量首先要控制食物中鹽的攝入量，包括一些含鹽較多的食品如醬油、腌制品、醬菜、泡菜、甜面醬、火腿、燒烤、熟食等；
二、增加出液量
在限水的同時，增加身體的出液量也不失為一個好辦法：
1、更換腹透液
如果發現體重增加，可以臨時換用高濃度腹透液增加超濾量，體重恢復至幹體重時要及時換回低濃度腹透液這樣有利於腹膜的保護。
2、適當運動
每天透過呼吸和不顯性揮發有500ml左右出量，如果想要增加液體排出量，建議患者增加活動量。當活動量能達到衣服沾濕的情況時，則至少有1000ml的汗液排出量，但這也是因人而異，不要一味追求排汗量而出現其它身體不適。
夏季炎熱，在消暑的同時，也要註意自身的狀況，在限水量的前提下達到消暑解渴的目的。
