「摔一下也不至於這麽倒黴吧!」陳大海從地上爬起來時,心裏暗暗叫苦。他是一個普通的出租車司機,今兒個難得的休息日,他決定騎著單車去公園散散心。
不曾想,騎著騎著,一不留神車輪卡進了井蓋縫隙,人直接飛了出去,膝蓋狠狠地磕在了地上。
「骨折了,得去醫院。」醫生劉主任盯著X光片,表情嚴肅。
「啊?骨折了?」陳大海沒想到會這麽嚴重,滿臉的驚訝。「不就摔了一跤嗎?」
「是的,膝蓋骨裂得挺厲害的,恐怕得打石膏休養一段時間。」劉主任一邊說,一邊拿起筆在病歷上記錄,「不過,有件事兒我得跟你說說。」
「什麽事兒?」陳大海有些慌了神兒。
「你頭發白得有點兒快啊,這年紀也不算大吧,怎麽這樣?」劉主任盯著陳大海的頭頂,眼神裏多了幾分審視。
「唉,家裏事兒多,操心啊。」陳大海嘆了口氣,「最近工作也不太順,壓力大。」
「壓力大也不至於頭發變白這麽快啊,」劉主任搖搖頭,「你這恐怕不光是操心的問題 ,有沒有去做過詳細檢查?」
陳大海被劉主任一提醒,忽然想起自己最近除了頭發變白,還常常覺得疲憊,甚至有時候胸口隱隱作痛。
他心頭一緊,決定做個全面檢查。很快,檢查結果出來了,除了膝蓋骨折的事兒,居然發現了一些更為嚴重的問題。
劉主任看著手中的檢查報告,眉頭微微皺了皺。
「有幾項指標不太正常,尤其是肝功能和血液指標,有些異常。 我建議你做個進一步的檢查,最好排除一下癌癥的可能。」
「癌癥?!」陳大海一聽,整個人都僵住了,心跳頓時加快。
「別急,別急,先別自己嚇自己。」劉主任笑著安撫他,「這也不一定就是癌癥,但確實需要仔細檢查一下。有時候頭發變白得快,真的是身體健康出問題的一個訊號。」
為了弄清楚事情的真相,陳大海照著醫生的建議,做了一系列更為詳細的檢查。過了幾天,劉主任拿著最終的報告,坐在診室裏和他談話。
「首先,告訴你個好訊息,目前還沒有確診為癌癥。不過呢,你的肝臟確實有點問題,輕微的肝硬化可能性比較大。
這也解釋了為什麽你頭發變白這麽快。」劉主任一臉嚴肅。
陳大海聽了,心裏懸著的石頭放下了一半,但又立即提起了另一半。「那怎麽會肝硬化啊?我平時也不怎麽喝酒啊。」
「肝硬化的原因可不光是喝酒引起的 。」劉主任微微一笑,開始給陳大海解釋起來。
「你知道嗎,現代社會生活節奏快,壓力大,很多人長期處於一種‘亞健康’狀態,肝臟受損其實是很常見的事兒。
肝臟是人體的‘化工廠’,每天要處理大量的毒素和廢物,如果生活習慣不好,長期下去,肝臟超負荷運轉,自然就容易出問題。」
劉主任看陳大海一臉疑惑,繼續說道:「很多人覺得自己不怎麽喝酒,或者飲食還算健康,就認為肝臟不會出問題,但實際上,不健康的生活方式比你想象的要多得多。
比如,熬夜、缺乏運動、不規律的飲食、長期服用藥物,這些都會加重肝臟的負擔。
再加上你剛才提到的壓力大,情緒長期處於緊繃狀態,也會間接影響肝臟的功能。」
陳大海聽得心裏有些發毛,他平時的生活確實如劉主任所說:工作忙起來沒日沒夜, 三餐不定,喜歡吃油膩的外賣,晚上收工後還常常一口氣玩幾個小時的手機遊戲。
他感到這些年自己身體是有些吃不消了,但一直沒把這些問題當回事兒。
劉主任接著說道:「至於你的頭發,變白得這麽快,除了肝臟問題,還有兩個可能的原因。一個是遺傳因素。
你家裏人有沒有頭發變白得早的情況?這個問題你要留心。第二個可能是營養不良,尤其是缺乏某些微量元素,比如鋅、鐵和維生素B 12。」
「醫生,真有這麽嚴重嗎?」陳大海心裏越發沈重,忍不住問道。
「沒錯,營養不良也是導致頭發提前變白的一個重要因素。」
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劉主任開始解釋道,「 頭發的色素是由黑色素細胞生成的,而這些黑色素細胞的健康與否,直接受到身體中微量元素的影響。
缺乏鋅、鐵等元素會導致黑色素細胞功能減弱,從而使頭發變白。」
「這麽說來,我得好好補充營養了。」陳大海點點頭。
「對,飲食是關鍵,你要多吃富含這些微量元素的食物,比如瘦肉、雞蛋、豆類、堅果、綠葉蔬菜等等。
同時,還要註意補充維生素,尤其是B族維生素,它們對頭發健康非常重要。」
陳大海覺得這件事兒比想象中復雜得多,不僅僅是個頭發的問題,還牽扯到這麽多健康因素。
劉主任看著陳大海沈思的樣子,輕輕嘆了口氣,說道:「其實你也不用太擔心,現在發現問題還不算晚。
好好調養身體,註意生活習慣,頭發變白的問題可以控制,身體的其他問題也能慢慢改善。」
說到這裏,劉主任突然想起了一個病人的故事,覺得很有必要講給陳大海聽。
「我有個病人,年紀跟你差不多,也是因為頭發變白得快來找我檢查。
結果發現 他患了嚴重的缺鐵性貧血,這不僅導致了他的頭發問題,還影響了心臟和其他器官的功能。
幸好發現得早,經過一段時間的治療和營養調節,現在他的身體恢復得不錯,頭發也沒再繼續變白。」
陳大海聽了這個故事,心賴恩定了一些,但也深深地意識到,自己的健康問題絕不能再忽視。他決定聽從醫生的建議,調整生活方式,好好保養身體。
在回家的路上,陳大海的心情仍然有些復雜。雖然知道自己沒有癌癥,松了一口氣,但一想到肝硬化和營養問題,他又有些緊張。
他開始回想起自己過去的生活方式,決定從今天起做出改變。
問題來了:現代社會中,如何在不影響學習成績的情況下,確保孩子們獲得足夠的營養,並預防因為營養不良導致的健康問題?
答案其實並不簡單,但關鍵在於合理安排飲食和作息時間。
首先, 家長應該註重孩子們的三餐營養,保證他們攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。
其次,要減少孩子們的高糖、高脂肪食物的攝入,多吃水果、蔬菜和全谷物食品。同時,家長要鼓勵孩子多運動,保持身體活力,增強免疫力。
再者,適當的課業減負,讓孩子有充足的休息時間,對於身心健康至關重要。
最後,家長們還應該定期帶孩子進行健康檢查,及時發現並解決營養不良等問題 。只有這樣,才能真正為孩子們的健康保駕護航。
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資料參考:
[1]譚鳳明.黑白頭發mt DNA控制區的異質性差異研究 , 廣東醫學, 2012-05-10