膽結石即膽道系統中出現了結石，該病癥不僅會刺激膽囊黏膜，引起膽囊慢性炎癥，還可能造成繼發感染，誘發膽囊急性炎癥。
患上膽結石後，部份患者無明顯的不適，有的患者則會出現右上腹隱隱作痛、寒戰、高燒、黃疸等癥狀，嚴重時痛感還可輻射至右背部或肩膀。
一般情況下，膽結石本身不會發生癌變，但膽結石的存在會對膽道系統造成的慢性炎癥刺激，當膽道處的黏膜受損嚴重時，便可能誘發癌癥。
有數據顯示，膽結石對膽囊黏膜的慢性刺激可能導致膽囊癌的發生，但這種膽囊癌的發生率很低，僅有1% ~ 2%。不管膽結石會不會發生癌變，生活中都應做好防護措施。那麽如何預防膽結石呢？
1、定期體檢
定期體檢是預防膽結石有效方法之一。不管是膽囊結石還是膽總管結石，只要進行B超檢查就會發現是否存在結石。
而B超是發現膽結石最為有效和最便捷的方法，因而建議大家一年進行一次體檢。如果檢查發現膽囊出現膽汁淤積、膽固醇結晶，可以透過調整飲食和生活習慣來避免結石的發生。若檢查診斷出膽結石，則要及時對癥治療。
2、定時進餐和定期運動
想要預防膽結石就須一日三餐規律進食，這樣才能夠讓膽汁定時排出體外，避免膽汁淤積，最終過度濃縮形成膽結石。
不少人為了節約時間或出於減肥的目的，經常不吃早餐，然而這樣卻會大大增加患上膽結石的機率。這是因為身體經過一夜未進食，膽汁的濃度已達到一個較高的狀態，若不進食就容易形成膽固醇結晶。
而長期如此，便可形成塊狀膽結石，因此早餐是一定要吃的，且應以清淡有營養為主。
其次，生活中還要定期運動，並控制好自身體重。有數據顯示，身型肥胖者以及缺乏運動者患上膽結石的概率比常人高出許多，所以增加運動、嚴格控制體重也很有必要。
3、避免攝入過多膽固醇
膽固醇和膽結石有著非常密切的關系，當膽固醇過高時會導致膽汁淤積，也就容易引發膽結石。
而膽固醇過高通常是由於高脂食物或動物內臟攝入過多所致，所以日常飲食中要少食高脂食物，比如肥肉、雞皮、牛油等。膽固醇過高不僅會誘發膽結石，還可能誘發多種心血管疾病，比如高血壓、冠心病等。
4、多攝入纖維素和不飽和脂肪酸
纖維素可以有效降低膽固醇，而不飽和脂肪酸不僅能降低膽汁中的膽固醇含量，還能減少膽汁的核活動，而生活中富含纖維素的食物有很多，比如燕麥、海帶、雪蓮果等。
而含有不飽和脂肪酸的蔬菜也不少，比如大蒜、洋蔥、酸奶、碧根果等， 這些食物在生活中可以適量吃些，對預防膽結石很有幫助。
膽結石作為一種常見疾病，近年來的發病率越來越高，因此生活中應積極做好預防措施，比如上述的這四點。
尤其是按時進餐這一點，大家更應重視起來。如果已經確診為膽結石，建議及時對癥治療，避免結石對膽道系統造成刺激，引發炎癥，嚴重時甚至會發生癌變。
